5 min
Een korte introductie: de chakra’s zijn poelen van wervelende energie die op zeven verschillende punten in het lichaam worden gevonden, van de onderrug tot de bovenkant van je hoofd. Deze energiepoelen zorgen voor het behouden van het lichaamsevenwicht tussen je mentale, emotionele, spirituele en zelfs fysieke gezondheid.
Elke chakra heeft invloed op verschillende aspecten van je leven; van je gedrag en reactie op bepaalde situaties tot de manier waarop je met anderen omgaat en zelfs de hoeveelheid overvloed in je leven. En, zoals je al wel eens gehoord zult hebben, je chakra’s kunnen verstopt raken, wat betekent dat negatieve energie hun optimale werking verstoort.
Dit betekent dat negatieve emoties zoals angst, bezorgdheid of gemis opkomen en dat je te maken kunt krijgen met tegenspoed in je leven op gebied van gezondheid, geluk en welvaart.
Symptomen van verstopte chakra’s
Als één of meerdere chakra’s verstopt zitten kun je te maken krijgen met klachten zoals jezelf moeilijk kunnen focussen of concentreren, je hebt moeite om in slaap te vallen en door te slapen, je bent ongeïnspireerd en ongemotiveerd, je voelt je hulpeloos, je hebt problemen in je persoonlijke relaties, je vindt het moeilijk jezelf en je emoties uit te drukken of een combinatie van al deze klachten bij elkaar.
Deze lijst is zeker niet compleet, maar bevat enkele van de meest voorkomende emoties en symptomen gelinkt aan verstopte of verstoorde chakra’s.
Wat gebeurt er als je al je chakra’s vrij maakt? Als je verstopte chakra’s opent, maak je gevangen energie vrij. Je zult voelen dat energie door je lichaam en geest kan stromen en in balans komt.
Tips voor evenwichtige chakra’s
Gelukkig kan een goede verzorging en versterking van onze chakra’s ons erg helpen met deze problemenons meer succes en stabiliteit in ons leven brengen en onze energie weer vrij laten vloeien.
Een klein zelfonderzoek in onze gevoelens en in de dingen die we ons onbewust vertellen kan chakra’s vrijmaken die misschien verstopt zitten en onze externe realiteit beïnvloeden. Het is tijd om de chakra’s vrij te maken, in evenwicht te brengen en te versterken.
Het op één lijn brengen en versterken van de chakra’s kan welvaart brengen door de mensen die het in je leven brengt, de gebeurtenissen en situaties waarin je terecht komt, de kansen die zichzelf voor doen en de ideeën die in je opkomen, allemaal vanwege de energie die je zowel aantrekt als uitstraalt.
Begin met middenrifademhaling
Bewuste diepe buikademhaling is een goede manier om te beginnen omdat het één van de makkelijkste manieren is om je chakra’s weer in balans te brengen.
Adem in en stuur al de energie van je ademhaling naar de betreffende chakra om je chakra’s te herstellen met diepe ademhaling. Laat daarna als je uitademt bewustwording en begrip in de chakra bezinken.
Dagelijkse vastlegging (Journaling)
Dagelijkse vastlegging of journaling (zoals het bijhouden van een dagboek) is een uitstekende manier om genezing van elk type te bevorderen. De tijd nemen om met jezelf te zitten en je gedachten te laten stromen – zonder te oordelen – maakt het je mogelijk om werkelijk te begrijpen wat er gaande is.
Wat betreft dagelijkse vastlegging om de chakra’s te helen en in evenwicht te brengen, kun je hier een groot aantal vastleggingsmodellen vinden voor elke specifieke chakra die uit balans voelt.
Visualisering
Visualisering is een krachtig hulpmiddel om duidelijk te maken welke dingen je wilt in je leven. Het kan ook helpen bij het vrijmaken van je chakra’s! Maak eerst je hoofd leeg voordat je begint. Probeer dan beelden, scenes of scenario’s te visualiseren die liefde of geluk symboliseren.
De beelden moeten betekenisvol voor je zijn en geen visualisering is fout zo lang ze deze gevoelens van voldoening in je oproepen.
Je kan zelfs nog specifieker en creatiever worden afhankelijk van welke chakra(s) uit balans voelen. Gebruik beelden die horen bij de specifieke gevoelens van de verstoppingen.
Ga naar buiten
De genezende werking van de natuur is goed gedocumenteerd . Buiten zijn verlaagt niet alleen stress en angst, maar verbetert ook geheugen, focus, creativiteit en meer. Bovendien heeft het jezelf in verbinding stellen met de aarde interne geneeskracht.
Probeer om op blote voeten buiten te zijn en in het gras te zitten of lopen om met de aarde in verbinding te komen; aard jezelf en laat de kracht van de natuur je chakra’s weer in balans brengen.
Geleide meditatie
Soms helpt het om afleiding te zoeken en je door iemand anders laten leiden in een mediatie. Er zijn er genoeg op YouTube en Spotify om uit te kiezen!
Zoek naar een geleide meditatie, zoals deze, die speciaal is bedoeld om de chakra’s op te schonen en de interne balans te herstellen.
Oefen op dankbaarheid
Een ander door onderzoek bevestigd intern helingsproces , is simpelweg het beoefenen van de kunst om dankbaar te zijn. Uit studies blijkt dat mensen die de tijd nemen om dankbaar te zijn niet alleen gelukkiger zijn, maar ook een hoger zelfvertrouwen hebben, beter slapen, beter voorbereid zijn om met tegenspoed om te gaan en sterkere relaties opbouwen.
Als het gaat om dankbaarheid en de chakra’s,is het belangrijk om je trillingen te verhogen. Als je dankbaar bent, straal je een hogere frequentie uit, wat helpt om de chakra’s vrij te maken en te balanceren en dus nog meer dingen aantrekt om dankbaar voor te zijn.