5 min
Mensen zijn in de aflopen jaren anders naar hun gezondheid gaan kijken. De razendsnelle opkomt van de fitness app en de flexibiliteit die het biedt, is onmisbaar geworden voor de gemotiveerde sporter.
Digitale tools zoals fitnness apps bieden een nieuwe dimensie voor een verbeterde klantervaring, door altijd en overal toegang te geven tot voortgang zoals aantal gezette stappen, boekingen en voedingstracking te bieden.
Bij Virtuagym geloven wij dat technologie een steeds belangrijkere rol zal blijven spelen in wereldwijde gezondheid – ook in de fitnessindustrie. Online coaches zullen al goed bekend zijn met de verschillende vormen van technologie en fitness apps, maar ook voor sportscholen en studio’s is er nog een hoop terrein te winnen.
Voor consumenten kan technologie een grote rol spelen in hoe gezonde gewoonten worden gevormd en behouden. Fitness apps zijn een geweldige tool om klanten gemotiveerd te houden, gamification aan te bieden en betrokkenheid te stimuleren.
Laten we eens kijken hoe onze fitness apps kunnen helpen!
Dennis, die een 9-5 kantoorbaan heeft, werkt nu nog steeds vanuit huis. Door het wegvallen van de reistijd elke heeft hij nu meer tijd over om aan zichzelf te werken – maar de drastische verandering in zijn dagelijkse routine en de hele dag thuis zijn is ook een uitdaging.
Om zichzelf gemotiveerd te houden en om zijn doelen te bereiken, besloot Dennis om samen te werken met een Personal Trainer. Zijn coach, Lisa, gebruikte de Virtuagym Coach App om een op maat gemaakt trainingsschema te maken en voegde dit toe aan de agenda van Dennis.
Je ken de uitspraak vast wel: “een doel zonder plan is gewoon een wens”. We geloven in het stellen van tastbare (en haalbare!) doelen met behulp van fitness apps, het plannen van je routine en het over tijd vormen van gezonde gewoontes.
In ons voorbeeld heeft Lisa een simpel trainingsschema opgezet bestaande uit twee sportdagen. Op dinsdagmiddag doet Dennis een korte training, voornamelijk bestaande uit oefeningen met lichaamsgewicht. Op zaterdag doet hij een meer intense sessie met wat cardio gevolgd door een paar korte krachtoefeningen.
Lisa heeft besloten de oefeningen toe te voegen aan de agenda van Dennis. Dit helpt hem niet alleen zijn wens om meer te bewegen te herinneren, maar het leidt hem ook door de routine die Lisa voor hem heeft voorbereid.
Laten we eens kijken naar Dennis zijn geplande training op dinsdagmiddag.
Dennis scrolt door zijn geplande training en leest de notities die Lisa voor hem heeft achtergelaten. Ze laat hem weten waar hij voorzichtig moet doen en dat hij lang genoeg moet rusten tussen sets door. Maar herinnert hem ook om niet te treuzelen en te lang te wachten.
Tijd om te trainen met Virtuagyms fitness app!
Met een snelle blik kan Dennis de volledige routine doornemen .Zo ziet hij dat Lisa van plan is om hem 3 sets van 10 bicep curls te laten doen. Maar Dennis voelt zich ambitieus; hij besluit om er nog een schepje bovenop te doen en kiest ervoor om 5 sets van 8 herhalingen te doen.
De aanpassingen kunnen makkelijk worden doorgevoerd in de activiteiten editor.
Dennis besluit om de ingebouwde speler te gebruiken om hem door de routine heen te leiden. Het biedt audio- en visuele feedback en timet automatisch de duur van elke herhaling, set en rust tussen de sets door.
Dat zit erop! Iets langer dan een half uur later is Dennis klaar met zijn routine en feliciteert de app hem met zijn prestatie – hij heeft 573 calorieën verbrand! Tijd om dit succes te delen en een motiverende boost van zijn vrienden te krijgen. Met één klik deelt Dennis een aanpasbare afbeelding met details over zijn training op zijn Instagram feed .
Later die avond checkt Lisa de agenda van Dennis om te zien hoe hij het heeft gedaan en om te kijken of hij notities voor haar heeft achtergelaten. Voor Lisa is dit eenvoudig genoeg – het is een kwestie van haar telefoon pakken en zijn profiel checken in de Coach App. Voor Dennis is het een fantastisch gevoel om een snel persoonlijk bericht van zijn Personal Trainer te krijgen voordat hij naar bed gaat.
“Je hebt het super gedaan vanmiddag! De volgende keer gaan we aan de slag met rekken tijdens je warming-up! Ik denk dat dat zal helpen de kramp te voorkomen die je had. Fijne avond!”
Twee dagen later heeft Dennis weer zin om te sporten. Maar in plaats van dat hij Lisa om meer tijd vraagt, kiest hij ervoor zelf zijn eerste eigen trainingsroutine te maken. Hiervoor biedt Virtuagym een database meer dan 5.000 unieke activiteiten, allemaal met gedetailleerde instructies en een video-uitleg.
Dennis zet door met zijn trainingsroutine en logt alles via de app. Dit helpt hem zijn prestaties bij te houden, zijn voortgang direct met Lisa te delen en zichzelf te motiveren door meetbare resultaten te zien!
Een fitness app voor je mentale gezondheid
Op zondagavond, na een productieve week vol trainingen, voelt Dennis zich voldaan en moe. In plaats van het trainen van zijn buikspieren, kiest hij ervoor om zijn geest te trainen. Gelukkig helpt zijn personal trainer haar klanten met Virtuagym’s PRO+pakket. Dennis gebruikt dezelfde app als voor zijn trainingen om te mediteren. Hij kiest voor de meditatiemodule in plaats van de trainingsmodule, zet zijn koptelefoon op, gaat lekker zitten, ontspant en met behulp van de geleide audiomeditatie komt hij volledig tot rust.
Dennis wil niet alleen een betere grip krijgen op zijn trainingsroutine, maar wil ook zijn voedingsgewoontes onder controle krijgen. Virtuagym komt hierin weer te hulp!
Omdat Dennis koos voor het PRO lidmaatschap, heeft hij niet alleen toegang tot de aanvullende meditatiecontent en op maat gemaakte trainingsplannen, maar heeft hij ook toegang tot de mobiele Foo d App .
Binnen enkele minuten is zijn gepersonaliseerde voedingsplan opgezet in de fitness app! Gedurende de week gebruikt hij een grote voedingsdatabase om zijn maaltijden bij te houden. Daardoor krijgt hij waardevolle informatie over zijn dieet en inname. Je kunt tenslotte niets verbeteren wat je niet kunt meten!
De Virtuagym alles-in-één software suite biedt geweldige tools voor coaches en klanten – maar biedt ook veel verschillende functies die je helpen om jouw bedrijf te leiden. Wil je meer weten? Neem contact met ons op!
