7 min
Sportscholen als sociale ontmoetingsplek voor de bevordering van de mentale gezondheid.
Terwijl de fitnessbranche langzaam opstaat uit de coronapandemie, moeten de langetermijngevolgen van de afgelopen twee jaar voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid nog worden vastgesteld.
Deskundigen vrezen wereldwijd dat er in de nabije toekomst ons een “tsunami” van mentale gezondheidsproblemen te wachten staat.
De WHO stelde in 2018 dat psychische gezondheid, naast het lichamelijk en sociale welzijn, onmisbaar is om gezond te zijn en te blijven.
Sportscholen leveren niet alleen een belangrijke bijdrage aan de fysieke-, maar ook aan de mentale gezondheid.
Sportscholen als sociale ontmoetingsplek in dit blogartikel:
- Wat betekent mentale en geestelijke gezondheid?
- Hoe staat het met de mentale gezondheid van Nederlanders?
- De positieve invloed van sportscholen en fitness op de mentale gezondheid
- Tips om je sportschool om te toveren tot sociale ontmoetingsplek
Wat betekent mentale en geestelijke gezondheid?
Mentale gezondheid is volgens Volksgezondheidenzorg een subjectief begrip, dit betekent dat er geen eenduidige definitie voor is.
Psychisch gezonde personen voelen zich over het algemeen goed, zijn in staat om te genieten van het leven, kunnen omgaan met tegenslagen, denken positief en zijn tevreden met hun sociale relaties.
Hoe staat het met de mentale gezondheid van Nederlanders?
Recente onderzoeken en cijfers geven een verontrustend beeld van de mentale gezondheid van en psychische nood van Nederlands.
Volgens cijfers van het CBS was in het eerste halfjaar van 2021 15% van de bevolking van 12 jaar of ouder psychisch ongezond.
In 2001 is het CBS gestart met het monitoren van de mentale gezondheid in Nederland en de cijfers zijn nog nooit zo hoog geweest als afgelopen jaar.
In de afbeelding hieronder zie je de meest recente cijfers omtrent de mentale gezondheid van Nederlanders volgens onderzoek van het CBS:
De jongvolwassenen (18 tot 25 jaar) waren in 2021 het vaakst psychisch ongezond en bovendien gaven 4 op de 10 jongvolwassenen aan dat ze somberder zijn dan voor de coronacrisis.
Ook in andere leeftijdsgroepen voelden velen zich vaker somber, maar dit percentage lag wel wat lager dan bij de jongvolwassenen.
In de afbeelding hieronder staat de mentale gezondheid per leeftijdsgroep weergegeven:
Uit het rapport “The State of the World’s Children 2021” van Unicef blijkt dat naar schatting 18% van de Nederlandse jongeren (10 tot 19 jaar) een psychische aandoening heeft én dat is meer dan het Europese gemiddelde.
In Europa heeft gemiddeld 16,3% van de jongeren een psychische aandoening en wereldwijd is dit 13%.
Bijna 1 op de 5 jongeren in Nederland heeft een psychische aandoening
De positieve invloed van fitness en sportscholen op de mentale gezondheid
Lichaamsbeweging is essentieel voor onze fysieke en mentale gezondheid. We leven in een wereld waar alles steeds sneller gaat. We willen ons 24/7 bewijzen en gaan dag in en dag uit tot het uiterste, we slapen niet genoeg, we zijn kampioen in zitten en zijn continu bezig met de digitale wereld.
In geen enkel ander Europees land zit – een derde van de bevolking – zoals in Nederland meer dan 8,5 uur per dag stil op zijn stoel. Dus lees jij nu dit blog en zit je al te lang stil? Loop dan even een klein rondje voordat je verder leest.
Hieronder staan de belangrijkste mentale voordelen van sport en bewegen:
- Zelfvertrouwen creëren
Zelfvertrouwen is een belangrijke factor om je mentaal goed te voelen. Doordat je nieuwe vaardigheden leert in een sportschool, krijg je hierdoor een gevoel van controle én dat heeft weer invloed op je zelfvertrouwen.
- Gemoedstoestand en emoties
Uit onderzoeken blijkt dat sport en bewegen een positieve invloed hebben op de gemoedstoestand en onze emoties. Mensen die regelmatig sporten ervaren minder angstige en depressieve symptomen.
- Plezier maken
Wanneer je sport, maakt je lichaam meer endorfine en serotonine aan. Endorfine zorgt ervoor dat je een plezier gevoel krijgt en serotonine is van invloed op onder andere je geheugen, stemming en zelfvertrouwen.
Daarnaast zorgt sport en bewegen voor sociale interactie en dit kan het mentale welbevinden ook een boost geven. Wist je dat sporters betere sociale vaardigheden en meer positieve contacten hebben dan niet-sporters?
- Vermoeidheid en slaap
Regelmatig sporten en bewegen zorgt ervoor dat mensen zich minder snel vermoeid voelen en dat de kwaliteit van hun slaap verbetert. Naast endorfine en serotonine, maakt je lichaam ook adenosine aan. Adenosine is verantwoordelijk voor je slaapdruk: de druk die er onbewust voor zorgt dat je wil slapen.
Tips om van jouw sportschool een sociale ontmoetingsplek te maken
Maak van je sportschool of studio een hechte community
Sportscholen worden steeds meer gezien als sociale ontmoetingsplek. Het draait in 2022 niet alleen meer om het sporten, maar ook om de beleving, de sfeer en persoonlijke ervaring.
Na lange perioden van isolement door de lockdowns en sluiting van de sportscholen, zijn klanten weer hongerig naar sociale workout-ervaringen.
We leven in een tijd waarin we hongerig zijn naar sociale contacten en overspoeld worden door technologie. Dit maakt dat mensen en sociale interactie de belangrijkste factoren zijn voor dé ultieme fitnesservaring in 2022.
Wist je dat uit het Les Mills artikel blijkt dat 81% van je nieuwe fitnessklanten geïnteresseerd is in het volgen van een groepsles of groepstraining?
Bied daarom nieuwe klanten bijvoorbeeld een maand gratis groepslessen aan. Dit levert je niet alleen een upsell op, maar zorgt er ook voor dat deze nieuwe klant je leden, personeel en instructeurs leert kennen. En dit zorgt er uiteindelijk ook weer voor dat diegene meer gemotiveerd is om te trainen. Kortom, een win-winsituatie!
De sportkantine is de ideale plek om nieuwe mensen te leren kennen
De sportkantines mogen ook eindelijk weer open. Voor lokale sportscholen en studio’s is dit dé plek om te socializen met (potentiële) klanten en klanten onderling onder het genot van een kopje koffie of sportdrank.
Zorg dat je voorraden zijn aangevuld en de kantine weer spik en span is, zodat je weer klanten aan de bar kan ontvangen.
Blijf 24/7 in contact met klanten door een gepersonaliseerde fitness app
Een erfenis die we van de coronapandemie hebben overgehouden zijn de digitale fitnessdiensten van clubs. Zo is het online naar offline bedrijfsmodel (O2O) erg populair geworden. Sportscholen bouwen digitaal een community op en zorgen er uiteindelijk voor dat deze potentiële klanten naar hun fysieke locaties komen om te trainen.
Ook zijn de wensen en behoeften van de moderne fitnessklant veranderd. Ze willen tegenwoordig een 24/7 persoonlijke fitnesservaring.
Leestip: Zó creëren sportscholen de ultieme digitale klantervaring
Met een eigen op-maat-gemaakte fitness app kun je altijd en overal in contact blijven met je klanten en een community opbouwen die verder gaat dan de vier muren van je club.
Organiseer evenementen en uitdagingen
Sportevenementen bieden je klanten een podium, liefhebbers en vrienden vermaak en inspiratie, vrijwilligers en personeel een unieke ervaring en sponsoren een gelegenheid om hun betrokkenheid bij je club en de sport te tonen.
Maar je kan ook kleiner beginnen door bijvoorbeeld uitdagingen en challenges op te zetten. Dit kan al heel eenvoudig door bijvoorbeeld een leaderbord bij te houden in de sportschool met PR’s van klanten.
Let wel op dat je de oefeningen afwisselt, zodat je jouw complete doelgroep bereikt. Zo zijn PR’s voor de benchpress en deadlift interessanter voor krachtsporters in je sportschool en de 1.000 meter roeiafstand richt zich juist weer meer op de duursporters.
Met fitness uitdagingen en beloningen software kun je deze challenges ook koppelen aan de digitale profielen van je klanten. Zo kunnen klanten punten sparen bij elke gezonde keuze of work-out die ze volgen, groepsuitdagingen aangaan, berichten delen en ze belonen met (virtuele) beloningen.
Bied training voor de bovenkamer aan
Er begint steeds meer aandacht te komen voor de mentale gezondheid. Zo investeren bedrijven bijvoorbeeld steeds vaker in mentale vitaliteit dan in fysieke vitaliteit.
Steeds meer sportscholen en fitnessoplossingen bereiden hun aanbod uit met mentale vitaliteit. Zo bieden we bij het online Virtuagym’s PRO+ abonnement, naast onze duizenden oefeningen en work-outs, ook recepten, updates over gezondheid en welzijn en mindfulness- en meditatieoefeningen aan.
“Mens sana in corpore sano” - een gezonde geest in een gezond lichaam
Kijk daarom eens op je je fitnessaanbod kunt uitbreiden met diensten die de mentale gezondheid van je klanten bevorderen. Denk bijvoorbeeld aan lifestylecoaching, voedingsplannen , een massagestoel (of masseur) of een sauna.
