5 manieren om personeel op afstand te inspireren met fitness en wellness

Door Nan de Bruin

Gepubliceerd 4 maart 2021

In het bedrijfsleven is wellness al enige tijd een veelbesproken onderwerp. We weten namelijk dat een positieve werkcultuur waarin de nadruk ligt op de algehele gezondheid en het welzijn van de werknemers zich vertaalt in productieve teamleden.

Aangezien veel bedrijfswelzijnsprogramma’s, ofwel corporate health-programma’s, met werknemers op locatie in gedachten zijn geïmplementeerd, komen de externe werknemers tekort als ze geen toegang hebben tot deze voorzieningen. De echte uitdaging is hoe deze programma’s kunnen worden aangepast met de externe werknemer in gedachten.

Het bieden van een gezonde werkomgeving betekent nu dat je het huis van je externe medewerkers erbij moet betrekken en hen moet voorlichten over de optimale werkwijzen voor werken op afstand. Het is de verantwoordelijkheid van de werkgever om ervoor te zorgen dat teamleden een goede balans vinden tussen werk en privé. En dat ze zich dus niet overbelasten in een poging meer gedaan te krijgen. Dit verhoogt namelijk het risico op een burn-out. Zo zal het op de lange termijn waarschijnlijk ook meer kwaad dan goed doen voor het bedrijf.

Aandacht voor fitness is een geweldige manier om je werknemers zowel fysiek als mentaal gezond te houden- en, uiteindelijk, betrokken. Initiatieven op het gebied van bedrijfswelzijn en fitness voor de thuiswerker zouden een prioriteit moeten zijn.

Het leidt immers tot een gelukkiger personeelsbestand en het kan ziekteverzuim tot een minimum beperken. Gelukkig zijn er een paar goede strategieën om thuiswerkende medewerkers echt te inspireren om zich op hun eigen gezondheid en welzijn te richten.

Gezonde voeding stimuleren

Eenvoudige dagelijkse gezonde routines zijn een van de simpelste manieren om aandacht te besteden aan de gezondheid van jouw externe medewerkers. Help hen om tijdens de werkdag tijd vrij te maken om van gezonde maaltijden te genieten. En indien mogelijk, bij voorkeur even weg te gaan van de computer of hun werkplek.

Moedig ze aan om goed gehydrateerd te blijven en zorg dat ze altijd een gevulde fles water bij de hand hebben om er zeker van te zijn dat ze elke dag genoeg drinken.

Motiveer je team om het zelf klaarmaken van maaltijden eens te proberen. Laat ze ook hun favoriete recepten met elkaar delen. Stuur een lijst rond met gezonde basisproducten voor in de voorraadkast of gemakkelijke gezonde snacks. Vraag daarnaast je externe medewerkers om hun favorieten ook aan deze lijst toe te voegen.

Je kunt ook denken aan een webinar met een diëtist of een virtuele kookdemonstratie. Door goede voeding op te nemen in de werkdag kunnen externe medewerkers energiek en mentaal gefocust blijven.

Lees meer: De 4 belangrijkste trends op gebied van gezondheid en wellness in 2021

Stimuleer beweging

Motiveer je externe medewerkers om in beweging te komen! We weten allemaal hoe gemakkelijk het is om achter de computer te gaan zitten en urenlang niet op te staan. Dit is een goede kans om je externe medewerkers eraan te herinneren dat het oké is om niet altijd op hun werkplek te vertoeven!

Geef tips om tijdens de werkdag actief te blijven. Bijvoorbeeld door een alarm om de 20-30 minuten in te stellen om even te stretchen. Of maak ‘s ochtends of tijdens de lunchpauze tijd voor een fitness-sessie met het team. Maar je kan ook gewoon elke dag even de tijd nemen om buiten te wandelen.

Fitness is ook een gebied waarop je wat extra kameraadschap tussen je thuiswerkers kunt aanmoedigen, wat zal helpen hen samen te brengen en betrokken te houden. Maak tijdens de werkdag tijd vrij om samen een virtuele work-out te doen.

Dit kan van alles zijn, van een HIIT-sessie tot yoga, meditatie, of iets heel anders. Een andere effectieve strategie om de interactie en teambinding tussen externe medewerkers te stimuleren, is een challenge!

Je kunt een gezonde competitie stimuleren met een bedrijfsbrede uitdaging of een uitdaging voor een klein team. De mogelijkheden zijn eindeloos: een uitdaging om stappen te zetten, een afstand af te leggen of maaltijden te bereiden, enzovoort.

Maak van de focus op fitness iets boeiends en vermakelijks. Zo kun je gemakkelijk een op gezondheid gerichte cultuur onder je externe werknemers opbouwen.

Geef opties tegen stress

Het behouden van mentaal en emotioneel welzijn is net zo belangrijk als lichaamsbeweging. Het personeel op afstand moet de stress van het werk aankunnen en kunnen verwerken terwijl ze thuiswerken.

Om je werknemers te helpen bij het afbouwen van stress, kun je hen motiveren om de tijd te nemen om met elkaar te socialiseren, via Zoomgesprekken of virtuele koffie- of lunchafspraakjes.

Yoga en meditatie zijn beide ook uitstekende stressverlagers. Je kunt je werknemers aanmoedigen om voor deze oefeningen in eigen tijd te plannen of tijdens werktijd samen te oefenen. Niet alleen zullen je medewerkers beter opgewassen zijn tegen de werkstress, maar ze zullen na hun yoga- of meditatiesessie met een helder hoofd en een betere focus terugkeren, waardoor je medewerkers hun tijd beter zullen kunnen besteden.

Zakelijke wellnessgeschenken

Hier kunt je echt creatief zijn. Bovendien houdt iedereen van gratis cadeaus! Bouw een cultuur van gezondheid en welzijn op door het uitdelen van relatiegeschenken met deze idealen in het achterhoofd.

Een waterfles met bedrijfslogo, yogamat, kaarsen en wierook of springtouw zijn allemaal geweldige wellnessgeschenken. Maar ook maaltijdverpakkingen, mini-weerstandsbanden, handdoeken of zelfs pols- of enkelgewichten zijn leuke en gezonde geschenken.

Je krijgt het dubbele voordeel van het kunnen combineren van je company branding met het bereiken van de doelstelling om medewerkers te betrekken bij en aan te moedigen om actief te blijven.

Bedrijfsgezondheidszorg software

Last but not least geeft een alles-in-1 Corporate Wellness software voor bedrijven je alle tools die je nodig hebt om een gezonde levensstijl onder je personeel op afstand te bevorderen. Onderzoek toont aan dat corporate wellness-programma’s over een periode van 5 jaar de kosten voor gezondheidszorg met maar liefst 16% kunnen verlagen. Met een online coaching tool kun je werknemers gemakkelijk motiveren en de resultaten in real-time volgen.

Je bedrijfsgezondheidszorgsysteem kan ook een grote toegevoegde waarde zijn voor je bestaande gezondheidsplan. Uit een onderzoek van The Harvard Business Review bleek dat werkgevers die investeerden in gezondheids- en welzijnsstrategieën voor hun werknemers een ROI van bijna 6 op 1 realiseerden.

Nu meer en meer werknemers op afstand gaan werken, zijn gezondheid en welzijn van werknemers belangrijker dan ooit. Bovendien zijn de beproefde en betrouwbare welzijnsinitiatieven op locatie niet meer voldoende.

Werkgevers moeten nu voor werknemers op afstand prioriteit geven aan fitness en een gezonde levensstijl om deze teamleden gezond, betrokken, productief en gelukkig te houden.

Ondek onze Coroprate Wellness Software

Nan de Bruin

Visual storyteller and winter sports enthusiast

Ontvang de laatste fitness updates om je bedrijf te laten groeien

Ontvang de laatste tips en tricks in jouw mailbox

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

TWEE MAANDEN GRATIS!

???? Black Friday ????

Plan je demo vóór 2 dec.!