Bootcamp-achtige buitentrainingen bestaan al geruime tijd, maar ze **zijn momenteel enorm populair.**Hoewel er voor buitensport nog steeds beperkingen gelden in Nederland, zijn er toegestane en veilige manieren om buiten te fitnessen.
Je weet inmiddels dat sportscholen en studio’s hun bedrijfsmodellen in 2020 snel moesten omgooienen velen zich wendden tot de onlinewereld en begonnen trainingen te streamen die klanten thuis konden volgen.
Maar buitentrainingen waren ook een belangrijke optie. En dit jaar zou je dit gebied verder moeten verkennen (als je dat nog niet hebt gedaan).
Volgens een onderzoek van RunRepeat zegt de meerderheid van de sportschoolleden dat ze hun fitnessdoelen in 2021 zullen bereiken door buitenactiviteiten. En jij kunt ze helpen gemotiveerd te blijven met technologie en creativiteit.
Deze innovatie werkte voor sommigen, maar veel clubleden merkten dat ze de persoonlijke motivatie en het sociale aspect misten die groepsfitnesslessen bieden.
We weten dat groepswork-outs een van de grootste attracties van fitnessclubs en sportscholen zijn, dus is het essentieel om leden (en potentiële leden) een vergelijkbare - en veiligere - optie te kunnen bieden.
Een outdoor bootcamp is wat je nodig hebt
Nu is de fitnessindustrie in sneltrein vaart voorgoed veranderd. Clubeigenaren zijn zich ervan bewust dat de zaken niet snel weer normaal zullen worden. Misschien zelf nooit meer het ’normaal’ wordt zoals we dat vroeger kenden.
Dus, wat moet je doen als thuiswork-outs en streaminglessen gewoon niet genoeg zijn voor je klanten? Buitenlessen zullen zeker als geroepen komen voor veel clubleden die geen fan zijn van thuis- of online work-outs.
Je kunt ze dezelfde gezondheidsvoordelen bieden als in de zaal. Maar wel met een veel lager risico op het verspreiden van onnodige ziektekiemen.
Bootcamp trainingen in de buitenlucht zijn vooral nuttig als je sportschool of studio nog niet heropend mag worden en je de groepslessen nog niet hebt kunnen hervatten of als je te maken hebt met meer mogelijke lockdowns.
Je kunt het risico om leden te verliezen verkleinen door hen een outdoor bootcamp-optie te bieden. Kijk wel goed wat de plaatselijke regels in jouw gemeente zijn, en neem desnoods contact op over wat lokaal wél en niet mag.
Hoe begin je een outdoor bootcamp?
Outdoor bootcamp trainingen kunnen een welkome inkomstenstroom zijn als je sportschool of club te maken heeft met meer potentiële sluitingen.
Voor leden die hun studiolessen op locatie echt missen, kunnen ze het sociale aspect van hun lessen een beetje terugwinnen en de fysieke en emotionele voordelen blijven plukken die regelmatige lichaamsbeweging biedt - om nog maar te zwijgen van de voordelen die frisse lucht en vitamine D kunnen hebben op het immuunsysteem.
Door de toevoeging van outdoor work-outs kunnen klanten en leden buiten hun eigen huis sporten. En ze kunnen verder gaan dan de online streaming work-outs.
Lees hieronder onze 4 tips om je outdoor bootcamp een boost te geven.
1. Vind je focus
Outdoor fitness bootcamps zijn meestal trainingen voor het hele lichaam, waarbij de nadruk ligt op zowel kracht als cardio-uithoudingsvermogen.
Vaak omvatten bootcamplessen in de buitenlucht interval- of circuittraining. Het doel is veel calorieën te verbranden tijdens het uitvoeren van een complete lichaamstraining met weinig tot geen apparatuur.
Dat gezegd hebbende, hoeven buitenlessen niet altijd deze formule te volgen en kun je een grote verscheidenheid aan klanten aantrekken, afhankelijk van waar je van plan bent de focus op te leggen.
Klanten houden van outdoor bootcamplessen omdat ze uitdagend zijn (hoewel ze moeten kunnen worden aangepast aan verschillende fitnessniveaus). Bovendien verschillen trainingen van les tot les en ze zorgen voor een beetje vriendschappelijke competitie tussen de deelnemers.
Ongeacht de locatie is ruimte belangrijk, omdat veel lessen oefeningen en sprints zullen bevatten die voldoende bewegingsruimte vereisen.
Er zijn verschillende voordelen waaronder natuurlijk een verbeterde conditie en kracht, de mentale en emotionele voordelen van een uitdagende training en een gevoel van motivatie door samen met vrienden en andere clubleden te trainen.
Uit een onderzoek bleek zelfs dat 95% van degenen die met vrienden aan een afslankprogramma begonnen , het programma voltooiden. Sporten en trainen met een groep vrienden kan deze voordelen ook kunnen opleveren.
Ten slotte bieden dit soort trainingen voor kleine studio’s de mogelijkheid om een geweldige training aan te bieden zonder speciale apparatuur.
2. Locatie: zijn buitenfitnesslessen veilig tijdens de pandemie?
Net als bij buiten eten, hebben gezondheidsdeskundigen geconcludeerd dat trainingslessen buitenshuis veiliger zijn dan hun tegenhangers binnenshuis.
Door een betere luchtstroom en ventilatie, samen met de bonus van voldoende sociale afstand, verminderen buitenlessen het risico op overdracht van COVID-19 via de lucht.
Door lessen buitenshuis te verplaatsen, kunnen sportscholen en clubs een hoger niveau van veiligheid voor hun klanten bieden. En kunnen ze gebruik maken van wat er wel mogelijk is binnen de coronamaatregelen.
Als clubeigenaar moet de nadruk liggen op het bewaren van fysieke afstand en 1,5 meter zou het absolute minimum moeten zijn. Vooral als de les bijzonder uitdagend wordt waarbij klanten zullen zweten en zwaar ademen.
Overweeg om de ruimte af te bakenen voordat de les begint, zodat de deelnemers precies weten waar ze zich moeten opstellen en iedereen de ruimte van anderen kan respecteren. Desalniettemin, hoe kleiner de buitenles, hoe beter.
Ten tweede zouden de deelnemers moeten worden aangemoedigd om hun eigen matten, weerstandsbanden, handgewichten, zweethanddoeken, enz. mee te nemen.
Indien nodig moet het dragen van een mondkapje zowel voor als na de les verplicht worden gesteld. De instructeurs moeten zich weerhouden van het fysiek corrigeren van klanten. En in plaats daarvan moeten ze verbale aanwijzingen geven voor vormcorrecties.
Outdoorlessen zullen de beste keuze zijn voor leden die zowel persoonlijke instructie als kameraadschap willen, aangezien COVID-19 grote veranderingen binnen de fitnessindustrie blijft afdwingen.
3. Buitentrainingen: met of zonder apparatuur?
Een geweldige bootcamp-training zet je gemakkelijk neer met eenvoudige lichaamsgewichtoefeningen, cardio en gymnastiek.
Aangezien outdoor bootcamplessen meestal niet veel apparatuur nodig hebben om een geweldige training te zijn, hoeft er geen grote verschuiving te zijn in de manier waarop lessen worden opgezet.
Twijfel je over hoe je een bootcamp kunt opzetten? De lessen zouden kunnen bestaan uit springtouwen, banden, kegels, weerstandsbanden, pols- of enkelgewichten, behendigheidsladders of zelfs kettlebells en medicijnballen.
Als er om wat voor reden dan ook extra materiaal moet worden gebruikt, moet je voor elk lid van de les voldoende apparatuur kunnen bieden, zodat er tijdens de les geen apparatuur wordt gedeeld.
Zorg ervoor dat je rekwisieten kiest die gemakkelijk te ontsmetten zijn, zowel voor als na de les. Als je een vaste groep deelnemers hebt, kun je hen ook vragen hun eigen materiaal mee te nemen.
Uiteindelijk is de beslissing om al dan niet materiaal te gebruiken geheel aan de club en instructeur. Je kan apparatuur kan veilig integreren, maar is niet bijzonder noodzakelijk.
4. Promoot je bootcamp-trainingsideeën
Nu is de vraag: hoe promoot ik mijn bootcamp?
Als je wilt weten hoe je een succesvolle fitness-bootcamp kunt runnen, moet je van tevoren je marketingstrategie voorbereiden.
Maak mensen enthousiast over je nieuwe buitenles!
Sociale media en e-mailmarketingcampagnes kunnen de opkomst voor je work-out stimuleren en de betrokkenheid bij je leden vergroten; probeer verschillende kanalen om ervoor te zorgen dat je je doelgroep bereikt.
Als je nog geen sterke aanwezigheid op sociale media hebt, wordt het tijd dat je gaat werken aan je branding en online aanwezigheid.
Als je eenmaal een paar posts en verhalen hebt gepubliceerd om het bootcamp-initiatief te promoten, vertel je leden dan over de details van je nieuwe buitenactiviteiten. Stuur ze een e-mail met nuttige informatie zoals je COVID-19-veiligheidsmaatregelen, deelnamevereisten, tijd, locaties en benodigde uitrusting.
Gebruik een mobiele app zoals die van Virtuagym om het proces te vergemakkelijken; je kunt COVID-19-triage-vragen , boekingen en programmaplanning mogelijk maken om ervoor te zorgen dat de bootcamp een veilige en waardige ervaring is voor iedereen
