6 min
Voor wie gezond wil zijn (en blijven), speelt fitness een cruciale rol. Het belang hiervan voor de fysieke en mentale gezondheid is in het afgelopen jaar meer dan duidelijk geworden. Nu vaccinaties snel worden toegediend en het leven steeds dichter bij “normaal” komt, is het nog steeds belangrijk om te blijven bewegen
Lichaamsbeweging wordt al veel gebruikt in bijvoorbeeld fysiotherapie. Maar hoe kan fitness een rol gaan spelen vervullen in preventieve zorg? En hoe kunnen fitnessondernemers voldoen aan de vraag naar een completer aanbod dat zowel mentale en fysieke gezondheid ondersteunt?
Fitness is voor iedereen
Fitness gaat om meer dan zware gewichten heffen en gespierde lichamen. Dit klassieke beeld verdwijnt ook steeds meer naarmate meer verschillende mensen regelmatig sporten en het aanbod steeds breder wordt. Sinds de pandemie zoeken ook de mensen die normaal niet naar de sportschool gaan naar manieren om fit te blijven. Daarnaast is het fitnesslandschap een stuk diverser geworden omdat mensen die hiervoor wél naar de sportschool gingen nu hun routines hebben uitgebreid met buitensport.
Toen de sportscholen gesloten waren sloeg technologie haar slag in de branche. Met online fitness kan iedereen makkelijk vanuit huis work-outs doen. Dit is ideaal voor bijvoorbeeld de mensen die normaal niet naar de sportschool gaan omdat dit intimiderend voelt, of mensen die een drukke baan hebben en doordeweeks geen tijd hebben.Technologie maakt de fitnesservaring laagdrempeliger waardoor mensen in hun eigen tijd het zelfvertrouwen kunnen opbouwen om tóch eens de sportschool binnen te stappen.
Daarnaast zijn er ook nog mensen die moeite hebben met bewegen of bijvoorbeeld een auto-immuunziekte hebben. Voor deze mensen is de sportschool vaak geen optie omdat het lastig of zelfs gevaarlijk is om naar de sportschool te gaan. Zo zie je dat er genoeg doelgroepen zijn die alleen willen sporten voor hun gezondheid en niet per se naar de sportschool willen of kunnen.
Mensen hoeven geen fitnessfanaat te zijn om gezond te blijven. Als jij met behulp van een fitnessapp een laagdrempelige ervaring biedt, kunnen zelfs beginners op een fijne manier aan de slag.
Als fitnessondernemer kan je zelf trainingsprogramma ontwikkelen dat precies in het dagelijks leven van je klanten past - of ze nu thuis achter hun bureau zitten of de hele dag op de werkvloer staan. Met Virtuagyms PRO+ app is het mogelijk om klanten gepersonaliseerde programma’s aan te bieden door middel van kant-en-klare digitale trainingen en trainingsvideo’s.
Je kan hetzelfde doen voor klanten die sommige oefeningen niet kunnen doen door blessures of beperkingen. Zo kun je er ook voor kiezen om samen te werken met een fysiotherapeut en zo een gepersonaliseerd en gespecialiseerd programma op te stellen voor klanten waarmee ze kunnen genezen en daarna kunnen door blijven sporten om hun kracht weer op te bouwen. Zo maak je de fitnesservaring niet alleen nóg laagdrempeliger en toegankelijker, maar spreek je ook een bredere doelgroep aan met een aanbod dat past bij hun verschillende behoeftes.
Fitness als oplossing
Corona heeft onze ongezonde levensstijl flink blootgesteld. Een gebrek aan lichaamsbeweging kan zorgen voor het krijgen van bepaalde ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes, geestelijke achteruitgang, dementie en sommige vormen van kanker.
De oplossing is hier dus heel simpel: meer bewegen! Fitness helpt daarnaast ook bij het . Ook geeft regelmatige lichaamsbeweging je immuunsysteem een boost, waardoor je minder vatbaar bent voor corona of andere virussen . Je lichaam is hier beter tegen opgewassen en je zal dus minder snel ziek worden. Word je tóch ziek? Dan zullen de symptomen minder ernstig zijn. In beide gevallen is het dus goed dat je dagelijks beweegt.
Ook als je niet ziek bent helpt fitness tegen fysieke klachten. Nu veel mensen nog steeds thuiswerken achter hun computer helpt beweging tegen veel voorkomende klachten als rugpijn, stijve nek en vermoeidheid.
Naast preventie tegen fysieke kwalen, helpt fitness ook tegen mentale problemen . Regelmatige beweging vermindert psychische klachten zoals bepaalde vormen van depressie en angstgevoelens. Dit helpt zowel bij mensen die milde klachten hebben als mensen met ernstigere problemen.
Kortom, fitness heeft voor iedereen voordelen. Of je nu fysiek of mentaal gezond wil blijven, regelmatig bewegen speelt een grote rol in het voorkomen van ziekte.
Fitnessindustrie in de preventieve zorg
Fitness biedt veel preventieve voordelen voor het individu, maar als branche kunnen wij een veel grotere rol binnen preventie spelen. De fitnessindustrie is een belangrijk contactpunt voor de gemiddelde persoon die regelmatig wil bewegen, samen met verenigingssport. De fitnessbranche heeft een grote impact op de volksgezondheid.
Hoe kan jij het verschil maken als zelfstandige fitnessondernemer? Overweeg bijvoorbeeld om een preventiecentrum te worden met het NL Actief keurmerk . Als preventiecentrum kun je een plek bieden met de juiste expertise waar mensen met gezondheidsproblemen of beperkingen op een veilige manier kunnen sporten. Dit kan je doen naast je normale aanbod, dus je helpt meer mensen en creëert een extra doelgroep voor jezelf.
Maar naast deze mensen is er ook een grote groep die misschien geen gezondheidsklachten heeft, maar ook niet regelmatig beweegt. Ook bij deze groep is preventie van groot belang. Als je geen regelmatige lichaamsbeweging krijgt is je lichaam vatbaar voor allerlei ziektes, fysiek en mentaal.
Vooral voor ouderen is het van belang dat zij blijven bewegen, zij hebben misschien wel het meeste voordeel van regelmatige lichaamsbeweging. Het vermindert het risico op vallen, chronische pijn en verbetert de slaapkwaliteit, veel voorkomende problemen onder deze doelgroep.
Het belang van de fitnessindustrie is sinds de pandemie wel duidelijk geworden - mensen moeten gezond blijven. Als branche bewegen we steeds meer in de richting van holistische gezondheid, waardoor we mensen helpen met hun fysieke en mentale welzijn. Met acties zoals Nederland wordt weer Fit helpt de fitnessbranche hun klanten bij het halen van hun doelen en weer een gezonde levensstijl aan te nemen.
De fitnessindustrie begint met het aannemen van een bredere rol in de volksgezondheid. Mensen die naar de sportschool gaan voelen zich fysiek en mentaal beter en voorkomen toekomstige problemen. Deze vorm van preventie is voor iedereen relevant.
Hoe kan fitness helpen bij preventie? Het is belangrijk om een laagdrempelige fitnesservaring aan te bieden. Klanten voelen zich dan minder geïntimideerd om te beginnen met bewegen en zo zal het makkelijker een gezonde gewoonte worden. Zo help jij iedereen gezond te blijven, of iemand nu van fitness houdt of niet. Fitness draait uiteindelijk om het gezond houden van lichaam en geest. De wereld heeft hier nu meer behoefte aan dan ooit. Als fitnessindustrie maken we samen de wereld gezonder en gelukkiger.
