6 min
Corona is hectisch geweest voor de fitnessindustrie. De regels veranderen snel en we wachten nog steeds op heropening. Het is en blijft moeilijk te voorspellen wat er in de komende tijd gaat gebeuren.
Fitnessbedrijven en -professionals moeten zich snel aan het steeds veranderende landschap kunnen aanpassen. En tegelijkertijd de gezondheid en het welzijn van hun leden blijven bevorderen. Hoewel de sector hard is getroffen, is lichaamsbeweging in deze tijd nog steeds essentieel.
Zijn fitnessclubs essentieel? Moeten sportscholen weer open? Het debat is nog gaande , maar we weten allemaal welke essentiële rol sportscholen en fitnessprofessionals spelen, en vooral nu. De diensten en voordelen die je je leden biedt zijn noodzakelijk om een gezond en actief leven te kunnen leiden.
RunRepeat hield onder 1.990 sportschoolleden uit 120 verschillende landen een enquête om te weten te komen hoe zij in 2021 in vorm zullen blijven. De uitkomst was heel interessant, want 72% zegt dat hardlopen en andere buitenactiviteiten in 2021 de beste manieren zijn om hun fitnessdoelen te bereiken.
Outdoor work-outs zijn niet meer weg te denken
Is fitness zoals we dat kenden voorgoed voorbij? Helemaal niet! Je moet misschien je oude denkwijze over hoe fitness er uit zou moeten zien veranderen, en meer naar de toekomst kijken.
Aangezien dingen voortdurend veranderen hebben mensen begeleiding en expertise nodig die sportscholen en fitnessprofessionals bieden. Zelfs als leden besluiten hun lidmaatschap niet meer te vernieuwen moet je bereid zijn om je aan de nieuwe manier van fitness te aanpassen en nieuwe alternatieven voor je leden bieden.
Voorbeelden hiervan zijn outdoor trainingen of virtuele work-outs. Dit zijn dingen die je aan het begin van 2020 niet van plan was om aan te bieden.
Outdoor fitnesslessen zijn tijdens de pandemie als nieuwe trend naar voren gekomen toen fitnessbedrijven gedwongen werden om hun deuren te sluiten. Door het gedwongen thuisblijven, thuiswerken en social distancing voelt het goed om in de open lucht te trainen.
Je kunt work-outs in kleine groepen plannen en je klanten met HIIT-sessies bezighouden of je kunt ad-hoc fitnessuitdagingen creëren die ze buiten kunnen doen terwijl ze voldoen aan de COVID-19 veiligheidsmaatregelen.
Buiten trainen is een kost-effectieve manier voor studio’s en sportscholen om op meer plekken dan alleen de sportschool of om digitale lessen te bieden.
Door outdoor lessen te geven help je leden ook om hun gezondheid en conditie op peil te houden. Dit terwijl er met de andere leden die ze in de sportschool tijdens groepslessen hebben leren kennen een gemeenschapsgevoel ontstaat. Het enige verschil? De locatie.
Nu meer mensen dankzij de pandemie meer stress ervaren, is lichaamsbeweging een belangrijke manier om je gezondheid en welzijn te bevorderen.
Waarom is lichaamsbeweging tijdens COVID-19 belangrijk?
We hebben de door IHRSA gepromote Fitness Act al onder je aandacht gebracht in een poging om het belang van fitness tijdens de pandemie te benadrukken.
Of het nu om online of om persoonlijke begeleiding gaat, de dienst die je biedt kan mensen helpen met hun lichamelijke en mentale gezondheid. Al zijn de tijden stressvol, mensen zijn toch op zoek naar een uitlaatklep. Jij kunt die uitlaatklep zijn en een essentiële dienst leveren voor je gemeenschap en leden.
1. We zijn ongezonder geworden
Lichaamsbeweging is belangrijk voor een goede gezondheid. De sluiting van sportscholen en fitnessruimten is daarom schadelijk voor de gezondheid van mensen.
Terwijl ze gedwongen zijn thuis te blijven hebben veel mensen nieuwe eetgewoonten die tot een hogere calorie-inname en tot minder gezonde maaltijdkeuzes hebben geleid. Nu het aantal mensen die thuis werken is toegenomen, is het zelfs nog moeilijker om een sedentaire levensstijl tegen te gaan en een gezonde levensstijl aan te nemen.
Volgens een enquête van RunRepeat is 40% van de Amerikanen gedurende de duur van de pandemie zwaarder geworden, waarbij 71% meer dan ruim 2 kilo is aangekomen. Helaas blijken vrouwen hiervoor nog ontvankelijker dan mannen: zij hebben ongeveer 14% meer kans om in gewicht toe te nemen.
Er ze zijn zeker niet de enige. NOC*NSF deed tijden de lockdown in het voorjaar en december onderzoek, en concludeerde dat bijna de helft van de Nederlanders minder is gaan sporten , en 8% is zelfs helemaal gestopt. Bovendien is bijna de helft van Nederlanders aangekomen tijdens de lockdown - tot wel 49% van de mannen en 40% van de vrouwen.
Zonder consequente lichaamsbeweging zullen mensen onder de negatieve lichamelijke gevolgen van de pandemie blijven lijden. Meer lichaamsbeweging zal een positief effect hebben op het vermogen van mensen om af te vallen en lichamelijk gezond te blijven.
Fitness- en sportbrancheorganisatie NL Actief is de #wewillenweer campagne begonnen. Met deze campagne wordt de aandacht gevestigd op het belang van sport op de fysieke en mentale gezondheid, en de hoe sportscholen, studio’s en fitnesscentra daar veilig en verantwoord een rol in kunnen spelen. Bovendien zijn ook een petitie gestart om de sport- en fitnessbranche officieel als essentiële dienstverlening te laten aanmerken.
2. Mentale en emotionele gezondheid kan door lichaamsbeweging verbeterd worden
Lichaamsbeweging heeft een sterk effect op de mentale gezondheid. De gevoelens van onzekerheid omtrent de gezondheid en financiën van mensen hebben geleid tot angst, stress en onrust. Isolatie en verveling zijn ook schadelijk geweest voor het mentale welzijn van mensen.
Deze chronische stress beïnvloedt de lichamen van mensen en hun mentale toestand. Lichaamsbeweging is echter een effectieve manier om depressie, angstklachten en stress tegen te gaan.
Een onderzoek van Professor Jinger Gottschall liet zien dat new-generation yoga een belangrijke rol speelt bij het herstellen van stress en om positieve gevoelens een boost te geven. Volgens de studie verbeterden de slaap en de cardiovasculaire gezondheid van deelnemers die drie keer per week 30-40 minuten stretchten en mediteerden.
Professor Jinger Gottschall zegt :
De bevindingen van de studie tonen aan dat new-generation yoga een nuttige actieve oplossing is voor het verbeteren van de lichamelijke en geestelijke gezondheid, waarbij de deelnemers zich positiever, zelfverzekerder en gemotiveerder voelen.
Het onderhouden van een consistente oefenroutine kan het gevoel van welzijn van mensen verhogen. En hen helpen zich in deze onzekere tijden meer ontspannen en positief te voelen.
Een andere studie over de impact van beweging op de psychologische gezondheid gedurende de coronapandemie liet zien dat een regelmatige bewegingsroutine een belangrijke rol speelt om tijdens een gedwongen rustperiode zoals de lockdown helderheid van geest te bewaren.
3. De sociale voordelen van lichaamsbeweging
In sommige studies wordt voorzichtig gesteld dat het risico om COVID-19 in sportscholen op te lopen relatief gering is. In feite hebben onderzoeken aangetoond dat het risico om het virus op te lopen laag zal blijven als sportscholen ervoor zorgen dat de maatregelen rond anderhalve meter afstand houden die momenteel gelden opgevolgd worden.
Veel fitnessclubs zijn online gegaan om hun bedrijf overeind te houden en ze hebben manieren gevonden om actief en virtueel met hun leden te communiceren . Echter, het gebrek van sociale interactie kan het mentale en lichamelijke welzijn beïnvloeden. Daarnaast weten we allemaal dat sportscholen een geweldige plek zijn om mensen te ontmoeten (op afstand wel te verstaan!).
Sinds de lockdown lopen mensen meer kans om eenzaam te worden. Bijna 40 % van de mensen zegt dat ze door de pandemie getroffen zijn en zich eenzaam voelen.
Het goede nieuws is dat trainingslessen het gevoel van eenzaamheid kunnen verminderen. En kunnen helpen om met de stress die door isolatie veroorzaakt wordt om te gaan.
Ben je nog steeds op zoek om tijdens de pandemie je leden meer bij je sportschool of studio te betrekken? Kijk dan zeker eens naar onze zes zekere manieren om je leden in 2021 te bereiken en vast te houden.
