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Choisir entre le poids et le cardio : quel est le plus efficace ?

Cardio vs poids: quelle est la méthode la plus efficace pour brûler les graisses

Entre le cardio et le soulevé de poids, quelle méthode permet de brûler les graisses plus rapidement ? Lisez cet article pour le découvrir !

15 juin 2020 - 5 min read
se debarrasser des courbatures

Comment faire pour libérer facilement des courbatures ?

Tous les sportifs, débutants ou non connaissent tous cette sensation post-entrainement. Les courbatures. Comment faire pour se libérer des courbatures ? Pour le savoir, lisez cet article.

15 juin 2020 - 5 min read
calculer son besoin de calorie par jour

Comment puis-je calculer les calories que je brûle lors de chaque séance d'entraînement ?

Savez-vous tout sur les calories? L'apport journalier recommandé, en fonction de vos objectifs et de vos besoin ? Cliquez pour en savoir plus !

15 juin 2020 - 6 min read
Quelles sont les caractérisques d'un bon coach?

Je veux un coach personnel, comment puis-je commencer ?

Avant d'engager un coach personnel, il y a certaines choses que vous devez faire pour vous assurer de trouver le bon coach. Découvrez comment trouver le bon coach personnel dans cet article

15 juin 2020 - 5 min read
comment s'entrainer chez soit

La salle de sport à la maison : s'entraîner avec son environnement

S'entraîner à la maison ? Pourquoi pas, vous serez peut-être plus à l'aise qu'à la salle de sport ! Découvrez des exercices à faire chez vous facilement.

15 juin 2020 - 6 min read
difference pilate yoga

Lequel est le meilleur : Yoga ou Pilates ? Nous vous aidons à choisir l'un d'entre eux

Beaucoup de personnes ont du mal à différencier le yoga du pilate. Quelle discipline est la meilleure? Que choisir ? Cliquez sur cet article pour le découvrir.

15 juin 2020 - 4 min read

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