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Le bon moment est juste devant nous, et la première chose qui nous vient à l’esprit est de savoir comment se mettre en forme. Vous vous demandez quel est le moyen le plus rapide d’obtenir ces résultats tant attendus ?
Peut-être choisir un entraîneur personnel est-il la meilleure option pour vous. Toutefois, avant de plonger dans la piscine, il est essentiel de savoir qu’il existe un large éventail d’entraîneurs personnels en Espagne. C’est pourquoi vous ne pouvez pas engager le premier entraîneur personnel qui se présente.
Quels sont les critères d’un bon entraîneur personnel ? Suivez ces conseils pour trouver l’entraîneur personnel qui vous convient le mieux.
1.Soyez clair sur votre objectif
Tout d’abord, vous devez vous demander si un entraîneur personnel est nécessaire pour vous. Pourquoi désirez-vous un entraîneur personnel ? Quel objectif voulez-vous atteindre ?
Peut-être voulez-vous simplement rester en forme ou votre objectif est de participer au triathlon Ironman. En fonction de votre objectif, vous devrez peut-être vous concentrer sur un type d’entraînement ou un autre.
Maintenant que la plupart des gymnases sont encore fermés et qu’on ne sait toujours pas comment on va se sortir de la pandémie, il est encore plus important que vous soyez clair sur l’objectif que vous voulez atteindre en allant chez un professionnel.
Un entraîneur personnel pour perdre du poids
Pour perdre du poids, il faut beaucoup de dévouement et de constance. Si vous n’avez pas une personne qui vous motive et vous encourage à dépasser votre objectif de perte de poids, il arrive souvent que nous arrêtions de faire de l’exercice ou que nous ne le maintenions pas constamment.
En outre, nous ne savons généralement pas quelle est la bonne façon de faire de l’exercice pour perdre du poids. C’est pourquoi un entraîneur personnel saura parfaitement quel plan d’entraînement vous proposer pour que vous puissiez atteindre cet objectif que vous aimez tant.
S’entraîner pour rester en forme
Si votre objectif est simplement de rester en forme mais que vous savez que vous n’avez pas assez de volonté pour avoir une routine, un entraîneur personnel vous aidera à atteindre cet objectif.
Ce professionnel analysera vos besoins et, en fonction de ce que votre corps demande, vous donnera une série d’exercices ou d’autres avec cette dose d’énergie afin que vous ne cessiez jamais de vous entraîner. Ça a l’air bien, non ?
Entraînement pour les personnes sédentaires
C’est un fait que nous passons trop d’heures assis devant un ordinateur, qu’il s’agisse de télétravail ou que vous ayez la chance de pouvoir retourner au travail depuis votre bureau.
Lorsque nous avons travaillé 8 heures par jour, le plus attrayant serait de rentrer chez soi et de se reposer. C’est ce que pensent les personnes sédentaires, même après avoir été enfermées.
Comme vous pouvez revenir à la normale, les sports de plein air après le travail peuvent être une bonne option, ou faire une série d’étirements pendant votre journée de travail.
Le coaching pour relever un défi
Vous devez passer un test physique qui demande beaucoup de dévouement ? Votre rêve est de rejoindre les forces de police ou de devenir pompier, mais vous devez passer ces tests difficiles.
Vous voudrez peut-être aussi être le premier à participer au triathlon qui aura lieu dans quelques mois. Quel que soit votre objectif, le fait d’avoir un entraîneur personnel expérimenté dans ce domaine vous donnera cette motivation et cette constance, vous permettra de connaître vos limites et de vous assurer que vous obtiendrez le maximum de résultats.
2. Quel est le type de coaching qui vous convient le mieux ?
Une fois que vous aurez établi votre objectif, un type de coach ou un autre conviendra, selon le type d’expérience requis dans ce domaine. Si, par exemple, votre objectif est de mener un style de vie plus sain, la meilleure option serait une personne qui s’y connaît en matière de nutrition.
Coach personnel en ligne
Vous vous êtes passionné pour l’entraînement sportif tous les jours avec (PUT HERE NAME OF A FAMOUS FRENCH PT ONLINE/INFLUENCER WHO DOES WORKOUTS) ? Ou êtes-vous une personne très occupée ne disposant de presque aucun temps pour le sport?
Si c’est le cas, la meilleure option est certainement de disposer d’un entraîneur personnel en ligne ou d’une application proposant une grande variété d’exercices.
Ainsi, vous pourrez vous entraîner selon votre propre horaire. En outre, de plus en plus de personnes demandent ce type de service en ligne, non seulement en raison du manque de temps ou des circonstances dans lesquelles nous nous sommes trouvés, mais aussi parce que ce type de service est moins cher que de se rendre dans un studio d’entraînement personnel et peut facilement s’adapter à la routine quotidienne.
Coach personnel et nutritionniste
Si votre objectif consiste à perdre du poids ou à maintenir un mode de vie sain, compléter votre entraînement par un plan nutritionnel est la bonne façon d’obtenir des résultats.
Assurez-vous que votre entraîneur est formé pour vous donner des conseils nutritionnels. Dans certains cas, il peut les concevoir parce qu’il est un expert en la matière ; dans d’autres cas, vous pouvez compter sur l’aide d’un nutritionniste.
3. Connaître le parcours de votre futur coach personnel
Une fois que vous savez pourquoi vous avez besoin d’un entraîneur personnel et sur quel type d’activité vous voulez vous concentrer, vous devrez faire la recherche de votre prochain entraîneur personnel.
Imaginez que l’entraîneur personnel dispose d’un site web très attrayant et d’une très belle vidéo. Au départ, vous serez enclin à engager cette personne, mais pas aussi rapidement. Il pourrait avoir un excellent site web et ensuite avoir les pires critiques sur Google. Les réseaux sociaux sont très importants pour mieux connaître votre entraîneur personnel. Mais ce n’est pas suffisant.
Il est essentiel de vérifier le type de coaching de votre entraîneur avant d’engager ses services. Assurez-vous qu’il possède un diplôme universitaire ou un cycle de formation et qu’il a une expérience préalable démontrable. La formation est essentielle, pensez qu’il s’agit de votre corps, il vous faut donc une personne dotée des connaissances nécessaires pour travailler dans ce domaine. Ainsi, elle vous aidera à exécuter correctement toutes les tâches et à éviter les blessures indésirables.