Les chakras, en guise de brève introduction, sont des réservoirs d’énergie tourbillonnante situés en sept points différents le long du corps, de la base de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête. Ces bassins d’énergie sont responsables du maintien de l’équilibre dans le corps entre votre santé mentale, émotionnelle, spirituelle et même physique.
Chacun des chakras influence différents domaines de votre vie, depuis votre comportement et votre réaction à certaines situations jusqu’à la façon dont vous interagissez avec les autres, et même la quantité d’abondance dans votre vie. Et, comme je suis sûr que vous l’avez déjà entendu, vos chakras peuvent se bloquer, ce qui signifie que l’énergie négative les empêche de fonctionner à leur niveau optimal.
Pour vous, cela signifie que des émotions négatives comme la peur, l’inquiétude ou le manque apparaissent, et que des difficultés dans la vie, la santé, le bonheur et la prospérité peuvent s’ensuivre.
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Symptômes des chakras bloqués
Si un ou plusieurs de vos chakras sont bloqués, vous pourriez éprouver des difficultés à vous concentrer , des problèmes pour vous endormir ou rester endormi, vous trouver en manque d’inspiration ou de motivation, des sentiments d’impuissance, des problèmes dans vos relations personnelles, avoir du mal à vous exprimer et à exprimer vos émotions, ou une combinaison de tous ces éléments.
Cette liste n’est en aucun cas exhaustive, mais elle comprend certains des sentiments et symptômes les plus courants liés aux chakras bloqués ou déséquilibrés.
Que se passe-t-il lorsque vous ouvrez tous vos chakras ? Lorsque vous débloquez les chakras bloqués, vous libérez l’énergie emprisonnée. Vous sentirez que l’énergie peut circuler dans votre corps et votre esprit, et qu’elle est enfin équilibrée.
Conseils pour équilibrer les chakras
Heureusement, prendre soin de nos chakras et les renforcer correctement peut nous aider à faire face à ces problèmes, à accueillir plus de succès et de stabilité dans notre vie et à laisser notre énergie circuler à nouveau librement.
Un peu d’auto-exploration de nos sentiments et des choses que nous nous disons inconsciemment peut éclaircir les chakras qui pourraient être bloqués et affecter notre réalité extérieure. Il est temps d’équilibrer, de débloquer et de renforcer les chakras.
L’alignement et le renforcement des chakras peuvent apporter la prospérité grâce aux personnes qu’ils apportent dans votre vie, aux événements et aux situations dans lesquelles vous vous trouvez, aux opportunités qui se présentent et aux idées qui sont implantées dans votre cerveau, tout cela grâce à l’énergie que vous émettez et que vous attirez.
Commencez par la respiration diaphragmatique
Respirer profondément dans le ventre avec intention est un excellent point de départ car c’est l’un des moyens les plus faciles de rééquilibrer vos chakras.
Pour rétablir vos chakras par une respiration profonde, inspirez et concentrez-vous sur le fait de diriger toute l’énergie de votre respiration vers le chakra choisi, puis, en expirant, permettez à la conscience et à la compréhension de s’enfoncer dans le chakra.
Journalisation
La tenue d’un journal est un excellent moyen de promouvoir la guérison sous toutes ses formes. Prendre le temps de s’asseoir avec soi-même et de laisser ses pensées s’exprimer librement permet de réfléchir véritablement à ce qui se passe.
Lorsqu’il s’agit de tenir un journal afin de guérir et d’équilibrer les chakras, voici une myriade d’instructions pour chaque chakra spécifique qui pourrait se sentir mal.
Visualisation
La visualisation est un outil puissant pour manifester les choses que vous voulez dans la vie. Elle peut également vous aider à débloquer vos chakras ! Asseyez-vous avec la tête claire avant de commencer. Ensuite, essayez de visualiser des images, des scènes ou des scénarios qui symbolisent l’amour ou le bonheur.
Les images doivent avoir un sens pour vous, et aucune visualisation n’est jamais mauvaise, tant qu’elle provoque ces sentiments de contentement en vous.
Vous pouvez même être plus spécifique et créatif en fonction du ou des chakras qui se sentent déséquilibrés. Utilisez des visuels correspondant aux sentiments spécifiques liés aux blocages
Sortir
Les bienfaits curatifs de la nature sont bien documentés. Être à l’extérieur a non seulement le pouvoir de soulager le stress et l’anxiété, d’améliorer la mémoire, la concentration, la créativité et plus encore, mais se connecter à la terre a également des avantages de guérison interne.
Essayez d’aller pieds nus et de marcher ou de vous asseoir dans l’herbe pour établir une connexion avec la terre, de vous mettre au sol et de laisser le pouvoir de la nature rétablir l’équilibre de vos chakras.
Méditation guidée
Parfois, il est utile de sortir de sa propre tête et de se faire guider par quelqu’un d’autre dans une méditation. Il y a beaucoup de choix sur Youtube et Spotify !
Recherchez une méditation guidée, comme celle-ci, qui est spécifiquement destinée à nettoyer les chakras et à rétablir l’équilibre en leur sein.
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Pratiquer la gratitude
Un autre processus de guérison interne soutenu par la recherche consiste simplement à pratiquer l’art d’être reconnaissant. Des études ont montré que ceux qui prennent le temps de pratiquer la gratitude sont non seulement plus heureux, mais ont aussi une meilleure estime de soi, dorment mieux, sont mieux équipés pour faire face à l’adversité et nouent des relations plus solides.
En ce qui concerne la gratitude et les chakras, il s’agit d’élever vos vibrations. Lorsque vous êtes reconnaissant, vous vibrez à une fréquence plus élevée, ce qui aide à ouvrir et à équilibrer les chakras et donc à attirer encore plus de choses pour lesquelles être reconnaissant.