Magazine

Découvrez nos conseils pour vous motiver

10 choses à faire et à ne pas faire pour vous motiver à vous entraîner

Découvrez nos dix conseils à faire et à ne pas faire pour vous motiver à vous entraîner. Suivez ces conseils et lancez vous !

23 mars 2021 - 6 min read

Comment commencer le Powerlifting : Le guide du débutant

Découvrez notre guide pour débutant afin de vous lancer dans le powerlifting. Sport mêlant force et technique, voici nos meilleurs conseils.

16 mars 2021 - 5 min read

Toutes la nutrition a associer pour un entraînement HIIT

Conseils nutrition : Que faut-il manger avant une séance d'entraînement du HIIT

Découvrez nos conseils nutrition lorsque vous pratiquez des entrapinements HIIT afin de vous permettre de mieux récupérer et performer.

9 mars 2021 - 5 min read

Comment mieux ressentir le moment présent

L'importance de vivre le moment présent (et comment faire)

Vivre le moment présent peut paraître très abstrait. Pourtant il ne l'est pas, découvrez comment ressentir cette sensation et mieux vivre.

2 mars 2021 - 4 min read

Que manger avant de se coucher : les meilleurs aliments à grignoter

Retrouvez les meilleurs conseils pour savoir quels aliments sont les meilleurs avant d'aller se coucher et ne pas entraver votre sommeil.

23 févr. 2021 - 5 min read

Nos différents conseils pour accélérer votre métabolisme

Comment accélérer mon métabolisme ? 6 conseils que vous devez connaître

Retrouvez nos 6 conseils pour booster et comprendre le fonctionnement de votre métabolisme

16 févr. 2021 - 5 min read

Comment garder une bonne santé psychologique pendant une pandémie

Conseils pour rester en bonne santé psychologique pendant une pandémie

Découvrez les différents conseils de Virtuagym pour rester mentalement sain pendant une période de pandémie mondiale.

9 févr. 2021 - 5 min read

Sport à la maison : Comment se motiver ?

S'entraîner à la maison n'est pas chose facile. C'est pourquoi Virtuagym vous propose différents conseils pour garder la motivation.

2 févr. 2021 - 3 min read

Comment effectuer correctement du gainage ?

Quels sont les bénéfices du gainage ?

Lorsqu’il s'agit de travailler la force et la stabilité de votre corps, le gainage est L'exercice à inclure dans toutes vos séances.

18 janv. 2021 - 4 min read

Quels sont les bienfaits de la méditation ?

Comment la médiation peut-elle réduire le stress ?

La méditation dispose de nombreux bienfaits physiques et mentaux. L’un de ses avantages est la réduction du stress.

14 janv. 2021 - 4 min read

Comment s'entraîner sans les salles de sport ?

Comment rester en forme malgré la fermeture des salles de sport ?

Essayez ces conseils et adoptez le fitness à la maison ou en plein air en attendant le retour des salles de sport !

12 janv. 2021 - 5 min read

La différence entre le yoga et la méditation

Connaissez-vous la différence entre le yoga et la méditation ? Passez du temps à exercer la pratique que vous préférez !

7 déc. 2020 - 4 min read

Comment s'entraîner à domicile avec des bandes de résistance ?

Comment effectuer un entraînement de résistance à domicile ?

L'entraînement à domicile est devenu une habitude mais il n’est pas toujours facile d'obtenir les mêmes résultats qu'à la salle de sport.

27 nov. 2020 - 5 min read

Comment augmenter sa concentration et sa productivité ?

Des habitudes saines pour améliorer la concentration et la productivité

Il existe une multitude de raisons expliquant nos manques de concentration. Découvrez sept conseils pour améliorer votre concentration.

23 nov. 2020 - 5 min read

Comment obtenir des fesses musclées sans travailler ses jambes ?

Découvrez comment obtenir des fesses bombées et musclées sans augmenter le volume de vos jambes grâce a ces exercices !

10 nov. 2020 - 4 min read

Voyage culinaire : Les bienfaits de la cuisine japonaise et coréenne

Découvrez nos conseils pour profiter au mieux de la cuisine locale tout en mangeant sainement lors de vos visites du Japon et de la Corée.

2 nov. 2020 - 11 min read

Le top des exercices pour développer ses pectoraux

Vous souhaitez obtenir de "gros pectoraux" ? Voici quelques exercices efficaces qui vous aideront dans votre quête de pectoraux développés.

28 oct. 2020 - 5 min read

Comment faire des économies et manger sain lorsqu’on est étudiant ?

Voici quelques idées pour les étudiants sur la manière de concilier un mode de vie sain et un petit porte-monnaie.

23 oct. 2020 - 7 min read

Que dois-je faire si je n’arrive pas à dormir ?

Découvrez les raisons qui vous maintiennent éveillé et comment vous pouvez améliorer la qualité de votre sommeil.

23 oct. 2020 - 4 min read

Pourquoi faut-il s'étirer après son entraînement ?

Pourquoi faut-il s'étirer après votre entraînement ?

L'étirement constitue une partie essentielle d’une séance, mais le faites-vous correctement ? Découvrez toutes les formes d'étirements et leurs exécutions.

16 oct. 2020 - 4 min read

Comment soulager les maux de tête liés au stress ?

Si vous n'êtes pas adeptes des traitements médicaux pour lutter contre les maux de tête, voici quelques astuces et thérapies simples et naturelles.

8 oct. 2020 - 5 min read

Comment commencer la musculation ?

Si vous souhaitez vous muscler et augmenter vous force mais vous ne savez pas par où commencer, cet article est pour vous.

2 oct. 2020 - 6 min read

Comment survivre à votre premier cours de vélo en salle

6 conseils afin de survivre à votre premier cours de vélo en salle

Le vélo en salle peut être intimidant pour les débutants, mais si vous suivez ces conseils simples, vous vous sentirez mieux lors de votre premier cours.

23 sept. 2020 - 4 min read

Comment le fitness affecte-t-il la santé mentale ?

Connaissez-vous tous les bienfaits psychologiques de l'exercice ? Découvrez tous les bienfaits de l'activité physique sur la santé mentale

23 sept. 2020 - 4 min read

Comment pratiquer le HOT yoga à la maison ?

Grâce à ces conseils, vous pouvez transformer votre pratique habituelle de yoga à domicile en une expérience de hot yoga en un rien de temps !

23 sept. 2020 - 4 min read

Pourquoi tout le monde devient-il fou des cours de barre ?

Les cours de barre sont des entraînements complets du corps qui se concentrent sur la force, l'équilibre et la souplesse du tronc.

23 sept. 2020 - 4 min read

Quels sont les avantages d'une pratique de la méditation ?

Pratiquer la méditation peut être une expérience qui change la vie. Découvrez pourquoi la méditation est importante dans notre vie et comment débuter.

23 sept. 2020 - 6 min read

Comment développer ses biceps et triceps à la maison sans équipement

Pour tous les sportifs, débutants ou expérimentés, voici une liste d'exercices pour développer vos biceps et vos triceps à la maison sans équipement !

7 sept. 2020 - 6 min read

Comment éviter les risques de blessure ?

Les gestes à effectuer pour s'entraîner sans risque de blessure

Nous vous proposons quelques conseils à effectuer pour vous entraîner sans risque de blessure et optimiser vos performances !

7 sept. 2020 - 6 min read

Comment les défis sportifs peuvent pimenter votre programme fitness

Si vous cherchez à pimenter votre routine fitness, pensez aux défis fitness ! Ils sont un bon moyen pour vous motiver en vous amusant. Il existe pleins de défis fitness différents. Trouvez celui qui vous correspond ! Pour en savoir plus sur les défis sportifs, lisez cet article!

26 juin 2020 - 5 min read

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