De nouveaux horizons pour l’été
Pour accueillir l’été, nous devons être au fait des besoins de nos clients. C’est pourquoi, nous vous expliquons certaines pratiques et tendances de fitness qui pourraient vous aider à augmenter votre activité pendant l’été.
C’est donc le moment idéal pour dynamiser votre entreprise, ou en créer une nouvelle ! Découvrez comment mettre en œuvre d’autres formes de formation ou comment couvrir les nouvelles tendances de fitness qui attirent vos clients.
Un fitness personnalisé
Que votre objectif de remise en forme pour 2022 soit de courir un semi-marathon, de soulever des poids plus lourds ou de bouger davantage, travailler avec un entraîneur personnel peut vous aider à y parvenir.
Alors que, par le passé, certains considéraient l’entraînement personnel comme un gaspillage, de plus en plus de personnes envisagent aujourd’hui l’entraînement personnel virtuel ou le coaching en ligne. En effet, c’est un moyen de donner la priorité à leur santé et à leur bien-être.
L’année dernière, nous avons vu de nombreux coachs développer leurs activités de formation personnelle de manière numérique. Des séances d’entraînement individuelles et des plans d’entraînement personnalisés, ainsi que des cours de fitness en groupe plus restreint qui suivent un programme spécifique.
Découvrez comment l’application d’entraînement Virtuagym a déjà aidé des milliers d’entraîneurs et leurs partenaires à atteindre leurs objectifs.
Une remise en forme rapide et efficace
Beaucoup d’entre nous travaillent encore principalement à domicile. Par conséquent, nous apprécions davantage les séances d’entraînement de 10, 15, 20 et 30 minutes qui peuvent facilement être effectuées pendant la pause déjeuner ou entre deux réunions de Zoom.
L’application Virtuagym dispose d’une bibliothèque d’entraînements express qui vous permettent d’intégrer davantage de mouvement dans votre journée.
Le fait de consacrer à peine cinq ou dix minutes au fitness peut vous offrir un répit mental pendant la journée, en vous éloignant des tâches stressantes qui vous accaparent. Les séances d’entraînement rapides permettent également de réduire la difficulté d’intégrer l’exercice dans votre emploi du temps.
De plus, le fitness rapide vous donne la liberté de varier votre routine sportive et d’obtenir une séance d’entraînement complète durant la semaine !
Comment intégrer la gymnastique suédoise dans votre entraînement ?
Nous vous apportons la solution pour rendre le sport plus passionnant pendant l’été. Commencez par la gymnastique suédoise !
La gymnastique suédoise a été développée dans la Grèce antique et est redevenue populaire au début du 19e siècle. Aujourd’hui, les athlètes, les militaires ou les personnes souhaitant simplement rester en forme utilisent ces exercices pour s’échauffer avant un sport intense.
Les scientifiques étudient également l’utilisation de la gymnastique suédoise comme méthode de traitement de divers problèmes de santé, tels que l’obésité ou la BPCO.
La facilité de cet exercice réside dans l’absence d’équipement, puisque seul le poids de son propre corps est nécessaire. C’est un bon moyen de motiver les personnes qui souhaitent expérimenter différents niveaux d’intensité et de rythme pendant l’entraînement. Vous pouvez également inclure des anneaux et des tiges pour un entraînement plus varié.
Pour plus de détails sur la gymnastique suédoise, cliquez ici .
Nouveaux vêtements à la mode : wearables
Les tendances en matière de fitness pour l’été 2022 seront clairement marquées par les wearables, qui nous permettent de nous entraîner de manière dynamique et sophistiquée.
Avec ces appareils intelligents, nous pouvons surveiller notre forme physique plus facilement. L’avantage le plus important est la possibilité de les utiliser comme s’il s’agissait d’un autre vêtement, grâce à leur taille et à leur confort de port.
Grâce aux bracelets intelligents ou aux montres connectées, nous sommes davantage conscients de notre activité et de nos progrès au quotidien. Nous pouvons également suivre la quantité d’eau que nous consommons par jour ou le nombre de pas que nous avons effectués. Il est également possible de recevoir des notifications depuis notre téléphone pour ne rien manquer, même lorsque nous nous entraînons. Ils sont généralement connectés directement à nos smartphones, grâce à la technologie sans fil.
En outre, nous avons découvert les produits NeoHealth qui visent à analyser notre corps dans son ensemble pour le tester. Ces appareils nous permettent d’enregistrer et d’importer automatiquement nos heures de sommeil et de surveiller notre activité cardiaque lors d’entraînements en plein air. Nous pouvons analyser correctement les données stockées grâce à différentes statistiques, entre autres fonctionnalités.
Même si nous considérons les wearables uniquement comme des trackers d’activité, il existe d’autres produits qui peuvent nous aider à comprendre plus en détail la composition de notre corps. Par exemple, avec les balances intelligentes, nous pouvons analyser l’indice de masse corporelle ou la densité minérale osseuse.
Conseil de lecture : La place des wearables et des trackers dans l’industrie du fitness