Guide ultime pour un entraînement réussi en camp d'entraînement de plein air

By Valentin Garcia

Published 10 février 2021

Les séances d’entraînement en plein air de type “Bootcamp” existent depuis un certain temps déjà. Cependant elles connaissent actuellement un regain de popularité, car elles constituent l’un des nombreux effets secondaires que la pandémie impose à l’industrie du fitness.

Vous savez maintenant que les salles de sport et les studios ont dû rapidement faire pivoter leur modèle économique en 2020. Beaucoup se sont mis à diffuser en ligne des séances d’entraînement que les clients pouvaient faire directement chez eux.

Mais les séances d’entraînement en plein air sont également une option clé, et cette année, vous devriez explorer davantage cette voie. (si vous ne l’avez pas déjà fait).

Saviez-vous que 72 % des membres d’un club de gym s’entraîneront à l’extérieur en 2021 ? Selon une enquête réalisée par RunRepeat, la majorité des membres des clubs de gym déclarent qu’ils atteindront leurs objectifs de remise en forme en 2021 en courant et en pratiquant d’autres activités de plein air.

Cette innovation a fonctionné pour certains, mais de nombreux membres du club se sont retrouvés privés de la motivation en personne et de l’aspect social que procurent les cours de fitness en groupe.

Nous savons que les séances d’entraînement en groupe sont l’un des plus grands attraits des clubs de sport et des salles de sport. Il est donc essentiel de pouvoir offrir aux membres (et aux membres potentiels) une option similaire – et plus sûre.

Un camp d’entraînement en plein air est ce qu’il vous faut

Le secteur du fitness étant actuellement désorienté, les propriétaires de clubs savent que les choses ne reviendront pas de sitôt à la normale, et qu’elles pourraient ne jamais revenir à la “normale” telle que nous la connaissons.

Alors, que faire si les séances d’entraînement à domicile et les cours en continu ne suffisent pas pour vos clients ?

Les cours en plein air seront certainement la solution pour les nombreux membres du club qui n’apprécient pas les exercices à domicile ou en ligne.

Vous pouvez leur offrir les mêmes avantages pour la santé que les cours en personne, avec un risque bien moindre de propagation de germes inutiles.

Les séances d’entraînement en plein air sont particulièrement utiles si votre salle de sport ou votre studio n’a pas été autorisé à rouvrir. De même si vous n’avez pas pu reprendre les cours en groupe en personne ou si vous êtes confronté à un plus grand nombre de fermetures potentielles.

Vous pouvez réduire le risque de perdre des membres en leur offrant une option de camp d’entraînement en plein air.

Quelles sont les tendances technologiques dans l'indsutrie du fitness ?

Comment démarrer un camp d’entraînement en plein air

Les séances d’entraînement en plein air dans un camp d’entraînement peuvent être une source de revenus bienvenue si votre salle de sport ou votre club est confronté à un plus grand nombre de fermetures potentielles.

Pour les membres qui manquent vraiment leurs cours en studio sur place, ils peuvent retrouver un peu de l’aspect social de leurs cours en personne et continuer à récolter les avantages physiques et émotionnels que procure l’exercice régulier. Ajoutez à cela les avantages que l’air frais et la vitamine D peuvent avoir sur le système immunitaire.

L’ajout de séances d’entraînement en plein air permettra aux clients et aux membres de faire de l’exercice en dehors de leur domicile et d’aller au-delà des séances d’entraînement en ligne.

1. Trouvez votre centre d’intérêt

Les camps de remise en forme en plein air sont généralement des séances d’entraînement pour tout le corps, qui mettent l’accent sur la force et l’endurance cardio.

Souvent, les cours de camp d’entraînement en plein air comprennent des entraînements par intervalles ou en circuit dans le but de brûler un grand nombre de calories tout en effectuant des mouvements d’entraînement du corps entier avec peu ou pas d’équipement.

Cela étant dit, les cours en plein air ne doivent pas toujours suivre cette formule, et vous pouvez attirer une clientèle très variée selon la façon dont vous prévoyez de cibler l’entraînement.

Les clients aiment les cours de camp d’entraînement en plein air parce qu’ils sont stimulants (mais ils doivent pouvoir s’adapter à différents niveaux de condition physique), que les entraînements changent d’une classe à l’autre et qu’ils permettent une petite compétition amicale entre les participants.

Quel que soit l’endroit, l’espace est important car de nombreuses classes comportent des exercices et des sprints qui nécessitent beaucoup d’espace pour se déplacer.

Les avantages sont variés et comprennent bien sûr une meilleure condition physique et une plus grande force, les avantages mentaux et émotionnels d’un entraînement stimulant et un sentiment de motivation grâce à l’entraînement avec des amis et d’autres membres du club.

Une étude a même révélé que 95 % des personnes qui ont commencé un programme d’amaigrissement avec des amis l’ont terminé. Ce n’est pas un grand bond en avant que de supposer que l’exercice et l’entraînement avec un groupe d’amis peuvent également procurer ces avantages.

Enfin, pour les petits studios, ces types d’entraînement permettent d’offrir un excellent entraînement sans aucun équipement spécialisé.

2. L’emplacement : Les cours de fitness en plein air sont-ils sûrs pendant la pandémie ?

Comme pour les repas en plein air, les experts de la santé ont conclu que les cours d’entraînement en plein air sont en fait plus sûrs que leurs homologues en salle.

Grâce à une meilleure circulation d’air et une meilleure ventilation, ainsi qu’à une distance sociale adéquate, les cours en plein air réduisent le risque de transmission de COVID-19 par voie aérienne.

En déplaçant les cours à l’extérieur, les gymnases et les clubs peuvent offrir un niveau de sécurité plus élevé à leurs clients tout en contournant les règlements municipaux qui désapprouvent les cours de fitness en salle.

En tant que propriétaire d’un club, vous devez vous concentrer sur le maintien d’une distance physique, et 1,5 mètre doit être le strict minimum, surtout si le cours est particulièrement difficile et que les clients transpirent et respirent beaucoup.

Pensez à délimiter l’espace avant le début du cours afin que les participants sachent exactement où s’installer et que chacun puisse respecter l’espace des autres. Néanmoins, plus la classe en plein air est petite, mieux c’est.

Deuxièmement, les participants doivent être encouragés à apporter leurs propres tapis, bandes de résistance, poids pour les mains, serviettes de bain, etc.

Si nécessaire, le port du masque doit être imposé avant et après le cours. Les instructeurs devraient s’abstenir de corriger les clients par des ajustements pratiques et se fier plutôt à des indices verbaux pour démontrer les corrections de forme.

Les cours en plein air seront le meilleur choix pour les membres qui veulent un enseignement en personne et une camaraderie entre les participants, car COVID-19 continue à imposer de grands changements dans l’industrie du fitness.

3. Entraînements en plein air : Équipement ou pas d’équipement ?

Un bon entraînement de camp d’entraînement peut être écrit avec des exercices simples de poids corporel, de cardio et de gymnastique.

Comme les cours de camp d’entraînement en plein air ne nécessitent généralement pas l’utilisation d’une tonne d’équipement pour obtenir un bon entraînement, il ne sera pas nécessaire de modifier radicalement la façon dont les cours sont organisés.

Vous n’êtes pas sûr de savoir comment organiser un camp d’entraînement ? Les cours peuvent être organisés avec des cordes à sauter, des pneus, des cônes, des bandes de résistance, des poids pour les poignets ou les chevilles, des échelles d’agilité, ou même des bouilloires et des ballons médicinaux.

Si du matériel supplémentaire doit être utilisé pour une raison quelconque, vous devez être en mesure de fournir suffisamment de matériel pour chaque membre de la classe, de sorte qu’il n’y ait pas de partage du matériel pendant les cours.

Veillez à choisir des accessoires qui peuvent être facilement nettoyés avant et après la fin du cours. Si vous avez un groupe de participants, vous pouvez également leur demander d’apporter leur propre matériel à utiliser pendant le cours.

À la fin de la journée, la décision d’utiliser ou non l’équipement est laissée à l’entière discrétion de chaque club et de chaque professeur. L’équipement peut être incorporé en toute sécurité mais n’est pas particulièrement nécessaire.

4. Promouvoir vos idées d’exercices de Bootcamp

La question est maintenant de savoir comment promouvoir mon camp d’entraînement.

Si vous voulez savoir comment organiser un camp d’entraînement physique réussi, vous devez préparer votre stratégie de marketing à l’avance.

Faites en sorte que les gens soient enthousiasmés par votre nouveau cours de plein air !

Les médias sociaux et les campagnes de marketing par e-mail peuvent stimuler votre participation à l’entraînement et accroître l’engagement de vos membres; essayez différents canaux pour vous assurer que vous atteignez votre public cible.

Si vous n’avez pas encore une forte présence dans les médias sociaux, il est temps de commencer à travailler sur votre image de marque et votre présence en ligne. Consultez notre article sur la manière de commencer à planifier une stratégie de médias sociaux à partir de zéro.

Une fois que vous aurez publié quelques articles et histoires pour promouvoir l’initiative du camp d’entraînement. Faites connaître à vos membres les détails de vos nouvelles activités de plein air. Envoyez-leur un e-mail avec des informations utiles telles que vos mesures de sécurité COVID-19, les conditions de participation, le temps, les lieux, l’équipement nécessaire.

Utilisez une application de marque comme Virtuagym pour faciliter le processus ; vous pouvez activer les questions de triage COVID-19, la réservation, la planification du programme pour vous assurer que le camp d’entraînement est une expérience sûre et digne pour tous.

Valentin Garcia

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