El buen tiempo está a la vuelta de la esquina y lo primero que se te pasa por la cabeza es cómo ponerte en forma. ¿Te estás preguntando cual es la manera más rápida de conseguir esos resultados tan ansiados?
Quizás elegir un entrenador personal te sea la mejor opción. Sin embargo, antes de lanzarte a la piscina de lleno, es fundamental saber que hay un abanico muy amplio de entrenadores personales en España. Por eso mismo, no se puede contratar el primer entrenador personal que se te aparezca.
¿Qué debe tener un buen entrenador personal? ¡Sigue estos tips para encontrar el entrenador personal perfecto para ti.
1. Ten claro tu propósito
Primero de todo tienes que preguntarte si para ti, es necesario un entrenador personal. ¿Para qué quieres un entrenador personal? ¿Qué meta quieres alcanzar?
Puede ser que simplemente quieras mantenerte en forma o que tu meta sea hacer el triatlón de Ironman. Dependiendo de tu propósito deberás centrarte en un tipo de entrenamiento u otro.
Ahora que la mayoría de los gimnasios siguen cerrados y todavía no queda claro cómo vamos a salir de la pandemia, es aún más importante que tengas claro el objetivo que quieras conseguir acudiendo a un profesional.
Entrenador personal para adelgazar
Perder peso supone mucha dedicación y constancia. Si no tienes a una persona que te motiva y anima a superar tu objetivo de perder peso, muchas veces dejamos de hacer ejercicio o no lo mantenemos de forma constante.
Además, generalmente desconocemos cual es la manera correcta de hacer ejercicio para adelgazar. Por este motivo, un entrenador personal sabrá a la perfección que plan de entrenamiento ofrecerte para que puedas alcanzar esa meta que tanto quieres.
Entrenamiento para mantenerse en forma
Si tu objetivo es simplemente mantenerte en forma pero sabes que no tienes la suficiente fuerza de voluntad para tener una rutina, un entrenador personal te ayudará con este objetivo.
Este profesional se encargará de analizar tus necesidades, y de acuerdo a lo que tu cuerpo pida, te dará una serie de ejercicios u otros con esa dosis de energía para que nunca dejes de entrenar. Suena bien, ¿verdad?
Entrenamiento para personas sedentarias
Es un hecho que pasamos demasiadas horas sentados en frente de un ordenador, tanto que se haga teletrabajo o que tengas la suerte de poder volver a trabajar desde tu oficina.
Cuando son 8 horas al día lo que llevamos trabajando, lo más apetecible sería llegar a casa y descansar. Esto es lo que piensan las personas sedentarias, incluso después del confinamiento.
A medida que se pueda volver a la normalidad, el deporte al aire libre después de tu trabajo puede ser una buena opción, o también hacer una serie de estiramientos durante tu jornada de trabajo.
Entrenamiento para superar un reto
¿Necesitas superar una prueba física que requiere mucha dedicación? Tu sueño es meterte en el cuerpo de policía o ser bombero pero necesitas pasar esas oposiciones tan duras.
También puede ser que quieras ser primero en ese triatlón que tienes en unos meses. Sea cual sea tu meta, tener un entrenador personal con experiencia en este ámbito, te dará esa motivación y constancia, sabrá tu límite y se asegurará de que obtengas los resultados máximos.
2. ¿Qué tipo de entrenador es más adecuado para ti?
Una vez establecido tu propósito, se adecuará un tipo de entrenador u otro, dependiendo de que tipo de experiencia se requiera en ese ámbito. Si por ejemplo tu propósito es llevar un estilo de vida más saludable, la mejor opción sería una persona que tenga conocimientos en nutrición.
Entrenador personal online
¿Te has convertido en una apasionada de deporte entrenando todos los días con Patry Jordán? ¿O res una persona muy ocupada y con casi cero tiempo para el deporte?
Si es así, seguramente la mejor opción sea contar con un entrenador personal online o una aplicación que tenga una gran variedad de ejercicios.
De esta manera, podrás hacer ejercicio adaptándote a tu horario. Además, cada vez son más personas las que demandan este tipo de servicio online, no solo por la falta de tiempo o par las circunstancias en las que nos hemos encontrado, si no también porque este tipo de servicio es más barato que ir a un estudio de entrenamiento personal y se puede compaginar fácilmente con la rutina diaria.
Entrenador personal y nutricionista
Si tu objetivo es perder peso o mantener un estilo de vida saludable, complementar tu entrenamiento con un plan nutricional es la forma correcta de conseguir resultados.
Asegúrate de que tu entrenador cuenta con la formación necesaria para poder darte consejos de nutrición. En algunos casos puede que sea él mismo el que lo diseñe porque sea un experto en ese tema, en otras ocasiones podrá contar con la ayuda de un nutricionista.
3. Conocer la trayectoria de tu futuro entrenador personal
Una vez sabiendo por qué necesitas un entrenador personal y en qué tipo de actividad te quieres centrar, necesitarás hacer la búsqueda de tu próximo entrenador personal.
Imagínate que el entrenador personal tiene una página web muy atractiva y un vídeo sumamente maravilloso. En un principio, te sentirás inclinado a contratar a esa persona, pero no tan rápido. Puede ser que tenga una magnífica página web y después tenga las peores reseñas en Google.
Las redes sociales son muy importantes para conocer mejor a tu entrenador personal. Pero no es suficiente.
Es imprescindible comprobar el tipo de formación con la que cuenta tu entrenador antes de contratar sus servicios. Asegúrate de que cuenta con algún título universitario o ciclo formativo y que cuenta con experiencia previa demostrable.
La formación es imprescindible, piensa que estamos hablando de tu cuerpo, por lo que necesitas a una persona que tenga los conocimientos necesarios para poder trabajar en este ámbito. De esta forma, te ayudará a realizar todas las rutinas correctamente y evitaremos lesiones indeseadas.