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El método Pilates: ¿Qué beneficios nos aporta?
¿Quieres un deporte para trabajar todo tu cuerpo? El pilates te ayuda a tonificar y fortalecer tus músculos, además de ofrecerte bienestar personal.
Todo lo que debes saber sobre el entrenamiento funcional en casa
¿Quieres saber cómo hacer una rutina de entrenamiento funcional en casa? Lee aquí cuáles son los mejores ejercicios funcionales para hacer en casa.
¿Cómo será la vuelta a los gimnasios? Prepárate para retomar tu rutina de ejercicios
¿Tienes ganas de retomar tu rutina de ejercicios en el ginnasio? En este artículo te mostramos cómo será la vuelta a los clubs y cómo afrontar tu miedos.
¿Cómo se debe hacer ejercicio en la elíptica?
¿Sabes para qué sirve hacer bicicleta elíptica? Lee aquí qué es un entrenamiento de bici elíptica y cómo hacer una rutina de ejercicios en máquina elíptica.
¿Por qué cuando hago ejercicio me mareo?
¿Sientes mareos durante el entrenamiento? Aquí te contamos el porqué de los mareos en el entrenamiento y cómo evitar los mareos cuando haces ejercicio.
¿Cómo hacer las flexiones correctamente?
¿Sabes cómo hacer los push-ups correctamente? Aprende a hacer flexiones paso a paso y cuáles son los errores más comunes al hacer las flexiones de brazos.
¿Sabes cuántos tipos de yoga hay y cuáles son?
¿Conoces cuáles son los diferentes tipos de yoga? Descubre cuáles son todos los diferentes tipos de yoga y el tipo de yoga más adecuado a tus necesidades.
Consigue un vientre plano con los abdominales hipopresivos
¿Sabes qué tan efectivos son los abdominales hipopresivos? Descubre cómo hacer los ejercicios hipopresivos para tonifican rápidamente los abdominales.
¿Cuáles son los principales beneficios del entrenamiento funcional?
¿No sabes qué es y para qué sirve el entrenamiento funcional? Descubre ahora todas las ventajas del functional training y cómo te ayuda a mejorar tu salud.
¿Por qué deberías incluir el Peak Fitness en tu rutina?
¿Conoces el entrenamiento antiedad de alta intensidad? El Peak Fitness es el entrenamiento que necesitas para activar el antienvejecimiento y bajar de peso.
Estas son las mejores artes marciales para mujeres
¿Cuál es el mejor arte marcial para la mujer? Descubre todas las artes marciales de defensa personal ideales para las mujeres y ¡elige la mejor para ti!
Qué comer antes y después del entrenamiento
¿Estás cuidando tu alimentación? Descubre qué es lo que deberías comer antes y después de entrenar para cuidar tu cuerpo cuando hacer ejercicio.
¡Ponte en forma con este entrenamiento HIIT en casa!
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad es tu arma secreta para ponerte en forma de manera rápida y eficaz. ¡Empieza a hacer HIIT en casa!
¿Puede ayudarte un entrenador personal a bajar de peso?
Si quieres bajar de peso de forma rápida y eficaz tienes que entrenar con un profesional. Descubre en qué te puede ayudar un entrenador personal.
¿Se puede entrenar en casa como si fuera un Box?
Descubre cómo empezar a entrenar en casa y las rutinas para convertirte en un experto del Box. ¿A qué esperas? Empieza ya con tu primer WOD.
Cardio vs Pesas: cuál es el método más eficaz para quemar grasa
Todo el mundo sabe que tanto el entrenamiento cardiovascular como el de pesas ayudan a perder peso. Pero ¿cuál es el mejor entre los dos?
El gym en tu casa: consigue entrenar con lo que te rodea
Ponte en forma en la cuarentena haciendo ejercicio en casa, con o sin material. Esto es lo que puedes utilizar en rutina de entrenamiento en casa.
Qué es mejor ¿Yoga o Pilates? Te ayudamos a elegir bando
El yoga y el pilates son dos disciplinas muy parecidas y a la veces bastante diferentes. Te ayudamos a elegir qué funciona mejor entre el yoga y el pilates.
¿Cómo puedo calcular las calorías que quemo en cada entrenamiento?
Si te estás preguntando ¿Cuántas calorías se queman haciendo ejercicio?, aquí tenemos la respuesta. ¡Aprende a calcular las calorías que gastas!