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Maximizando El Rendimiento: 5 Consejos Para Evitar Estancamientos En Tu Rutina De Entrenamiento Con IA

¿Cuál es el mejor momento del día para practicar yoga?

¿Sabes cuál es la mejor hora del día para hacer yoga? En este artículo te explicamos si es mejor hacer yoga por la mañana o por la tarde.

Tips Para Mantenerse Psicológicamente Sano Durante Una Pandemia

¿Estás cuidando tu salud mental durante COVID-19? Descubre nuestros consejos que te ayudarán a afrontar la pandemia de coronavirus.

Qué comer antes de acostarse: los mejores alimentos a la hora de dormir

Dormir lo suficiente cada noche es esencial para nuestra salud. Entonces, ¿qué alimentos te ayudan a conciliar el sueño?

Ejercicio en casa: tips que te ayudarán a ser tu propio entrenador

Desde Virtuagym, queremos darte algunos tips que te ayuden a poder crear una  rutina de entrenamiento en casa y sacar tu mejor versión fitness

¿Qué beneficios nos aportan las posturas de yoga invertidas?

Descubre los beneficios que te aporta las asanas invertidas y empieza a practicarlas dentro de tu rutina de yoga.

Los mejores consejos para tener unos glúteos firmes

¿Sueñas con tener unos glúteos firmes? Descubre en este artículo los mejores consejos y ejercicios para lograr un trasero definido.

10 alimentos que debes eliminar de tu dieta para tener un vientre plano

¿Quieres tener el vientre plano y no lo consigues? Aparte de tu rutina de ejercicios no olvides que debes eliminar ciertos alimentos de tu dieta.

Técnicas de meditación para eliminar el estrés

La meditación puede reducir el estrés y proporcionarnos un estado de paz interior. Desubre las mejores técnicas para practicar la meditación.

Como ganar masa muscular (pero no grasa corporal)

Aumentar masa muscular sin aumentar tu grasa corporal puede resultar muy difícil muchas veces. Sigue estos consejos para conseguirlo.

6 consejos esenciales para los principiantes en el gimnasio

Entrar en el gimnasio por primera vez suele ser intimidante al principio. Aquí podrás leer los mejores consejos para que los principiantes del mundo del gimnasio tengan el mayor éxito posible!

¿Por qué debería estirar después de entrenar?

¿Para qué sirven los estiramientos en nuestro entrenamiento? En éste artículo podrás descubrir los diferentes tipos de estiramientos y sus beneficios.

¿Qué debería hacer si no puedo dormir?

¿Te cuesta dormir? Sigue estos consejos para conciliar el sueño rápidamente y permitir a tu cuerpo recuperarse como se merece.

Ejercicios de calistenia para principiantes y sus beneficios

La calistenia te ayuda a mejorar tu fuerza y agilidad al mismo tiempo. Descubre los beneficios de esta modalidad en auge y diferentes ejercicios.

¿Cuál es la mejor rutina para ganar y definir musculatura?

Sigue estos consejos para saber cuál es la combinación perfecta de ejercicio y dieta para aumentar y definir los músculos.

Macronutrientes: ¿Qué son y cuantos debo consumir al día?

Descubre qué son los macronutrientes y cómo debes saber la cantidad que necesitas ingerir al día para lograr tus objetivos.

¿Cómo afecta el ejercicio físico a la salud mental?

El ejercicio físico tiene muchos efectos positivos en nuestra salud. En este artículo te mostramos los beneficios mentales y emocionales, desde la memoria hasta la felicidad.

¿Cuáles son los beneficios de una práctica de meditación?

La meditación es una práctica muy saludable para nuestro cuerpo. Descubre sus mayores beneficios y cómo empezar a practicarlo en tu casa.

¿Por qué todos se vuelven locos por la barra?

La barra es un entrenamiento completo que se centra en la fuerza central, el equilibrio y la flexibilidad. ¡Lee más sobre los beneficios de la barra!

6 consejos para principiantes para sobrevivir a tu primera clase de spinning

El ciclo indoor puede ser intimidante para los principiantes, pero si sigues estos simples consejos te sentirás como un profesional en tu primera clase de spinning.

Así es como puedes practicar Bikram Yoga en casa

¿Quieres recrear tu experiencia de Hot Yoga en casa? Con estos consejos puedes convertir tu espacio en un lugar perfecto para practicar Bikram Yoga.

¿Cómo puedo bajar de peso caminando?

En este articulo podrás leer los mejores consejos para caminar adecuadamente y cómo aumentar con ello la grasa que quemas.

¿El gimnasio sigue cerrado? ¡Entrena en casa!

Aunque te parezca difícil, en casa también puedes quemar calorías y realizar entrenamients aeróbicos. ¿Cómo? Descúbrelo en este artículo.

Todo lo que necesitas saber del spinning en casa

¿Algunda vez te has planteado praticar spinning en casa? Te enseñamos los mejores trucos para realizar una sesión optima en tu propia casa.

Los mejores ejercicios de TRX para trabajar todo el cuerpo

El TRX es un tipo de ejercicio en el que se trabaja mediante la gravedad y el peso corporal. En este artículo describimos los mejores ejercicios con TRX.

Una guía simple para desbloquear los chakras

Descubre qué son los chakras y cómo activarlos para lograr el equilibrio entre tu salud mental, emocional, espiritual e incluso física.

¿Cuáles son los beneficios de beber agua?

Beber la cantidad adecuada de agua es una de las mejores maneras de mantenernos saludables. Descubre todos los beneficios de mantenerse hidratado.

¿Qué es la práctica de Mindfulness?

Descubre todos los beneficios del Mindfulness y como practicarlo para sentirte más conectado contigo mismo y con los que te rodean.

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¿Quieres animar tu rutina de ejercicios? Los retos deportivos son una estupenda opción para comenzar con una divertida rutina de entrenamiento

¡Empieza a ponerte en forma para el verano ya!

Si quieres ponerte en forma rápidamente, aquí te contamos los mejores maneras para lograr un cuerpo perfecto para lucir este verano.

¿Practicar Pilates en casa? ¡Sí, se puede!

Si estás pensando en hacer Pilates en tu propia casa no puedes perderte esta guia con todo lo básico que hay que saber para empezar. ¿Estás ready?

¿Qué es mejor para bajar de peso: dieta o ejercicio?

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¿Quieres recuperar los músculos definidos que tenias antes? Sigue estos consejos para aumentar la masa muscular después de un parón de entrenamiento.

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¿Piensas demasiado? Te enseñamos a identificar la causa de tu pensamiento excesivo y los diferentes métodos para dejar de hacerlo.