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¿Qué tipos de entrenamiento y actividades fitness son tendencia en España?
Como profesionales de la industria fitness necesitamos estar actualizados y al corriente de lo que nuestros clientes necesitan en cada momento para no quedarnos anticuados.
Por eso mismo, en este artículo te ponemos al día y te contamos algunas prácticas que ya son tendencias fitness de cara a 2023 en España y que podrían ayudarte a incrementar tu actividad durante la temporada baja.
El momento perfecto para impulsar tu negocio o montar uno nuevo es ahora: haz que tu centro suba al top de la modernidad y se convierta en un referente en tu región o incluso en el país.
En este artículo te descubrimos la lista definitiva que necesitas para implementar otras formas de entrenamiento o cubrir las nuevas tendencias de fitness y salud que tus usuarios necesitan.
Yoga o pilates en exterior, estilos de vida basados en salud y autocuidado, contratación y equipos de profesionales cualificados que ofrecen servicios variados… descubre la lista de tendencias que hemos creado para ti.
1. Entrenamiento personal, entre las tendencias fitness 2023 claves
Sea cual sea el estilo de vida del cliente, tenga un objetivo fitness más o menos ambicioso, el entrenamiento personal siempre es una buena opción para conseguirlo.
Para que podamos adquirir hábitos saludables tenemos que encontrar un deporte o tipo de entrenamiento adecuado y una motivación que muchas veces cuesta conseguir.
Para algunos usuarios, a veces el verdadero cambio se produce al recibir por primera vez información de un entrenador personal sobre sus necesidades específicas de ejercicio y estilo de vida.
Mientras que en el pasado algunos veían el entrenamiento personal como un derroche, ahora hay más personas que consideran este tipo de entrenamiento de coaching en línea o en persona una buena opción.
El motivo principal es que ahora lo perciben como una forma de priorizar su autocuidado y su salud, así que cuidarse a uno mismo también lo consideramos parte de las tendencias fitness 2023.
Además, en el último año muchos entrenadores han ampliado sus negocios de entrenamiento personal de forma digital usando una aplicación, una página web o una red social.
La gente comienza a valorar la atención personalizada que un entrenador personal supone, por eso esta tendencia está en auge este año y según los estudios de mercado ha llegado para quedarse.
Estos modelos de negocio fitness van desde entrenamientos individuales y planes de entrenamiento personalizados hasta clases de distintas disciplinas fitness en grupos más pequeños.
Si como entrenador este es tu caso o te gustaría que lo fuera, descubre como la aplicación de entrenamiento de Virtuagym ya ha ayudado a miles de usuarios a alcanzar sus objetivos.
2. Entrenamiento rápido, pero de alta intensidad
La mayoría de nosotros seguimos trabajando principalmente desde casa. Por ello, realmente apreciamos los entrenamientos de entre 15 y 30 minutos que se pueden hacer incluso durante la pausa del tele trabajo.
Dedicar unos minutos al entrenamiento supone un respiro mental del día a día, ya que nos aleja de las tareas estresantes que nos consumen. Buen ejemplo de ello es el entrenamiento interválico de alta intensidad.
El HIIT es el entrenamiento interválico de alta intensidad por excelencia, un método que nos permite ponernos en forma y quemar calorías empleando no mas de 15 o 20 min por sesión
Estos entrenamientos rápidos son un éxito asegurado para las personas ocupadas, ya que ayudan a reducir los obstáculos que nos impiden hacer un hueco en la agenda para hacer ejercicio.
Este tipo de ejercicios nos ofrecen los medios para conseguir un entrenamiento completo de una forma rápida pero eficaz, y es una de las principales tendencias este año.
3. Incluir la calistenia en los entrenamientos
La calistenia se desarrolló en la antigua Grecia y se volvió a popularizar a principios del siglo XIX. Hoy en día también en nuestro país se utilizan estos ejercicios para calentar antes de ciertos deportes.
Además, los científicos también están estudiando el uso de este tipo de disciplinas para ayudar a tratar diversas condiciones de salud relacionadas con el cuerpo y la mente.
La facilidad de practicar este ejercicio reside en la ausencia de equipamiento, ya que en este tipo de entrenamientos solo se necesita el peso del propio cuerpo.
Esta es una de las tendencias top para el verano, ya que es un buen método para motivar a todas las personas que quieran experimentar con una rutina de entrenamiento diferente.
4. Las “prendas” más top: los wearables
En este mundo cada vez mas tecnológico, las tendencias fitness 2023 se verán claramente marcadas por los wearables , que nos permiten entrenar de forma dinámica y sofisticada.
Estos dispositivos inteligentes nos permiten controlar el estado físico de nuestro cuerpo, ya que registran valores como la frecuencia cardíaca y nos ofrecen la información de forma simultánea.
La ventaja más importante de estas tendencias de “moda fitness” es la posibilidad de utilizar los wearables como una prenda de vestir más mientras hacemos ejercicio gracias a su tamaño y comodidad.
A través de las pulseras inteligentes o la tecnología de los relojes deportivos somos más conscientes de nuestra actividad y entrenamiento diario, los avances y las métricas reales.
Con estos dispositivos podemos llevar un control de la cantidad de agua que consumimos al día o pasos que hemos recorrido y recibir las notificaciones en nuestros teléfonos o correo electrónico.
Esto es posible ya que los dispositivos normalmente están conectados directamente con una aplicación en nuestro smartphone mediante tecnología inalámbrica.
A su vez, esta característica les convierte en un complemento muy útil durante la sesión de entrenamiento, ya que podemos usarlos en casa, en clases dirijidas de gimnasio o al aire libre.
Personalmente nos han conquistado los productos de NeoHealth cuyo objetivo es el análisis integral de nuestro organismo mediante la tecnología avanzada.
Estos dispositivos permiten a los consumidores registrar e importar automáticamente las horas de sueño, controlar la frecuencia cardíaca durante los entrenamientos al aire libre y conocer nuestros parámetros gracias a diferentes estadísticas.
Aunque entendamos los wearables únicamente como rastreadores de nuestra actividad, existen otros productos que pueden ayudarnos a entender más detalladamente la composición corporal.
Por ejemplo, gracias a las básculas inteligentes, podemos analizar parámetros no solo relacionados con el deporte y la salud sino con el cuerpo, como el índice de masa corporal o la densidad mineral ósea.
5. Entrenamiento de fuerza con peso libre
Para muchas mujeres el entrenamiento de fuerza era temido hace unos años, ya que daba la sensación de que daría como resultado un cuerpo demasiado musculado según los cánones de belleza.
Por ese motivo, solíamos decantarnos por otro tipo de ejercicio o deporte más relacionado con el cardio al aire libre, como el running, dejando los ejercicios de fuerza de lado.
Sin embargo, esta es una de las tendencias fitness para 2023, por eso cada vez más profesionales se han dado cuenta y han implantado entrenamientos de fuerza en sus gimnasios.
En España, según las encuestas sobre el mercado fitness en nuestro país hemos dejado esta concepción errónea de lado casi por completo y nos hemos dado cuenta de sus beneficios.
El trabajo de fuerza es también una opción genial para la quema de calorías e incluyen ejercicios muy versátiles y variados en cuanto a peso y formato: circuitos, repeticiones, con material o sin él…
Además, la actividad y el ejercicio físico con peso libre van de la mano con el entrenamiento de fuerza: conocer nuestros propios límites es algo y autogestionar nuestro esfuerzo cobra importancia.
6. Entrenamiento funcional de fitness
Podemos aventurarnos a decir que el entrenamiento funcional se encuentra en el puesto número 1 del top dentro de las tendencias fitness de este año sin lugar a dudas.
No es una entre tantas: si decimos que ocupa el primer lugar del ranking es porque no hay encuesta que no sitúe el entrenamiento funcional como el tipo de clases preferida por los clientes, sea cual sea su objetivo fitness.
Esta actividad consiste en realizar determinados movimientos que se adaptan a los naturales del ser humano, mejorando el rendimiento deportivo y reduciendo riesgo de lesiones en el día a día.
7. Fitness outdoor: ejercicio al aire libre y bootcamps
Las actividades fuera del centro deportivo aprovechando ambientes en la naturaleza son una forma de hacer ejercicio que sigue ganando adeptos en 2023.
Esta es una de las tendencias fitness que lleva años siéndolo. Cada vez son más las personas que prefieren practicar distintas actividades en algún lugar diferente como parques o terrazas.
Distintas modalidades fitness como el yoga o el pilates, rutinas de resistencia, e incluso artes marciales como el boxeo - ¡hasta clases de danza como el ballet por increíble que parezca! - se practican cada vex más en exteriores.
Algunos beneficios que han provocado que esta sea una de las tendencias en auge este año son la libertad de movimiento y los beneficios generales que tiene para la salud respirar aire fresco de forma habitual.
También hay que destacar la buena publicidad boca a boca que tienen los bootcamps: quienes lo prueban, repiten. Por eso cada vez más profesionales se están sumando a esta tendencia.
8. Equipos multidisciplinares de trabajo
Esta nueva modalidad empresarial del mundo fitness consiste en reunir a diversos profesionales de la salud y el deporte en este caso para afrontar los problemas del cliente desde una perspectiva integral.
Por ejemplo, en muy común encontrar clínicas en cuyo equipo cuentan con fisioterapeutas, entrenadores personales, médicos y nutricionistas.
Esto permite ofrecerle al cliente una solución que no abarca solo un ámbito de la salud sino que va mucho mas allá.
Esto resulta muy útil ya que normalmente la mayoría de lesiones o problemas físicos no dependen solo de la dieta o el deporte que la persona practique, sino de un conjunto de factores.
9. Contratación de profesionales cualificados
El deporte es salud. Y cuando se trata de salud, hay que ponerse en buenas manos.
Nuestra industria no iba a ser menos, y esta tendencia es una de las más beneficiosas para el mundo del fitness.
La publicidad que ha recibido nuestro sector los últimos años no ha sido la mejor debido a los numerosos influencers que se suben al carro basando su contenido en divulgación fitness sin tener si quiera titulación para ello.
Pero algo está cambiando y ya hay muchas más empresas que contratan únicamente a personal cualificado con la titulación necesaria, como INEF o TAFAD.
En resumen: tendencias que vienen pisando fuerte en el fitness
Es innegable que la tecnología y las modas y tendencias están presentes en todos los sectores, siendo el fitness uno de los más importantes.
Nos guste o no, hay que “renovarse o morir”. Los clientes buscan centros y profesionales deportivos que estén actualizados y les ofrezcan lo que realmente están buscando.
Por este motivo, hemos hecho un repaso por las 9 tendencias fitness 2023 que consideramos más interesantes para que puedas adaptarlas a tu centro deportivo y estar a la última.
