Tendencias del fitness para el verano 2022

By Aida Azzouz

Published 3 junio 2022

Nuevos horizontes para el verano

Para dar la bienvenida al verano necesitamos estar actualizados y al corriente de lo que nuestros clientes necesitan. Por eso mismo te explicamos algunas prácticas del fitness que empiezan a ser tendencia y que podrían ayudarte a incrementar tu actividad durante la temporada baja.

Así que, el momento perfecto para impulsar tu negocio, o montar uno nuevo, en caso de que lo estuvieras dudando, es ¡Ahora!, y aquí está la lista definitiva que necesitas para saber qué va a ser tendencia este año. Descubre cómo implementar otras formas de entrenamiento o cómo cubrir las nuevas tendencias que marcan a tus clientes.

Fitness personalizado

Tanto si tu objetivo fitness para 2022 es correr una media maratón, levantar pesos más pesados o moverte más, trabajar con un entrenador personal puede ayudarte a conseguirlo. Es cierto que hay un momento y un lugar para seguir los entrenamientos estándar. Sin embargo, a veces el verdadero cambio se produce al recibir información personal sobre tus necesidades específicas de ejercicio y tu estilo de vida.

Mientras que en el pasado algunos veían el entrenamiento personal como un derroche, ahora hay más personas que consideran el entrenamiento personal virtual o el coaching en línea porque lo ven como una forma de dar prioridad a su autocuidado y a su salud.

En el último año, hemos visto cómo muchos entrenadores han ampliado sus negocios de entrenamiento personal de forma digital. Desde entrenamientos individuales y planes de entrenamiento personalizados, así como clases de fitness en grupos más pequeños que siguen un programa específico.

Descubre como la aplicación de entrenamiento de Virtuagym ya ha ayudado a miles de entrenadores y sus socios a alcanzar sus objetivos.

Fitness rápido y eficaz

Muchos de nosotros seguimos trabajando principalmente desde casa y, por ello, hay un mayor aprecio por los entrenamientos de 10, 15, 20 y 30 minutos que se pueden hacer fácilmente durante la pausa del almuerzo o entre las reuniones de Zoom. La app, de Virtuagym cuenta con una biblioteca de entrenamientos exprés que te permiten incorporar más movimiento a tu día.

Dedicar tan sólo cinco o diez minutos al fitness puede suponer un respiro mental durante el día, ya que te aleja de las tareas estresantes que te consumen. Los entrenamientos rápidos también ayudan a reducir las dificultades para hacer un hueco en tu agenda para hacer ejercicio.

Además, el fitness rápido te da la libertad de mezclar tu rutina y conseguir un entrenamiento completo.

¿Cómo implementar la calistenia en tus entrenamientos?

Te traemos la solución para convertir el deporte en una práctica más emocionante durante el verano. Empieza con la calistenia y, ¡Llévate el fitness a la playa!
Te recomendamos que incluyas anillos y varillas para un entrenamiento más variado.

La calistenia se desarrolló en la antigua Grecia y se volvió a popularizar a principios del siglo XIX. Hoy en día tanto atletas, personal militar o personas que simplemente tratan de mantenerse en forma utilizan estos ejercicios para calentar antes de un deporte agotador.
Los científicos también están estudiando el uso de la calistenia como método para ayudar a tratar diversas condiciones de salud, como la obesidad o la EPOC.

La facilidad de practicar este ejercicio reside en la ausencia de equipamiento, ya que solo se necesita el peso del propio cuerpo. Es una buena manera de motivar durante el verano a todas las personas que quieran experimentar diferentes niveles de intensidad y ritmo durante el entrenamiento.

Nuevas prendas de moda: los weareables

Las tendencias fitness para el verano 2022 se verán claramente marcadas por los weareables, que nos permiten entrenar de forma dinámica y sofisticada. Gracias a estos dispositivos inteligentes podemos estas al día y controlar nuestro estado físico más fácilmente. La ventaja más importante es la posibilidad de utilizarlos como si se tratase de una prenda de vestir más, gracias al tamaño y a la comodidad de llevarlos.

A través de las pulseras inteligentes o relojes deportivos somos más conscientes de la actividad diaria, los avances y las métricas reales. Con estos dispositivos también podemos llevar un control de la cantidad de agua que consumimos al día, cuántos pasos hemos recorrido, o incluso, seguir recibiendo las notificaciones de nuestros teléfonos para no perdernos nada incluso cuando estamos entrenando. Esto es posible, ya que normalmente van conectados directamente a nuestros smartphones, empleando la tecnología inalámbrica.

Además, hemos descubierto los productos de NeoHealth que tienen por objetivo el análisis integral de nuestro organismo para examinar. Estos dispositivos nos permiten registrar e importar automáticamente las horas de sueño, controlar la actividad cardíaca durante los entrenamientos al aire libre, o bien, analizar correctamente los datos almacenados gracias a diferentes estadísticas, entre otras funcionalidades.

Aunque entendamos los weareables únicamente como rastreadores de nuestra actividad, existen otros productos que pueden ayudarnos a entender más detalladamente la composición corporal. Gracias a las básculas inteligentes, podemos analizar el índice de masa corporal o la densidad mineral ósea, por ejemplo.

 

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Aida Azzouz

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