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¿Por qué regalar lectura fitness a entrenadores, profesionales o apasionados del deporte?
Ya seas gerente de un gimnasio, centro fitness, estudio de yoga, entrenador personal… como profesional de la industria seguro que conoces la importancia de estar actualizado en este sector.
Conocer de primera mano las tendencias y novedades del sector fitness es crucial hoy en día.
Esto se debe a que la industria es dinámica y cambia de forma constante y nuestra oferta también debe serlo.
Ya no únicamente como profesionales sino como apasionados del deporte y el ejercicio físico, no es solo del medio que nos permite ganarnos la vida: también un hobby, algo que nos hace felices.
Si este es tu caso, o si al leer esta introducción alguna persona se te ha venido a la cabeza, este es tu artículo.
Aquí encontrarás nuestras recomendaciones de los mejores libros deportivos que hemos seleccionado para ti.
Aprovéchalo si se te ha vuelto a hacer demasiado tarde y aún no has comprado los regalos de reyes de este año.
Sean cuales sean sus objetivos o estilo de vida: ¡regálale libros!
1. El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda
El título de este libro es el puro reflejo de lo que encontrarás en el cuerpo: se trata de un libro claro, conciso y directo.
No solo eso, además, este libro es un best seller mundial que va por la 34º edición. Vamos, que es “el libro entre los libros”.
Una guía de autoayuda que no se basa en la “positividad 24/7” como lema, sino en ser conscientes de cuales son nuestros puntos fuertes y cuáles son nuestras limitaciones.
Empoderarse a uno mismo a través de la aceptación nos ayuda a tener siempre nuestro objetivo en mente.
Esto es solo una pequeña parte de lo que Mark Manson aporta como consejos en esta guía.
Este libro no trata de ejercicio, deporte, cuerpo ni alimentación, pero sin duda aporta una visión clave para convertirte en el mejor entrenador y obtener resultados.
2. Guía de los movimientos de musculación
El reconocido autor de libros muy famosos en el mundo del fitness, Frédéric Delavier, nos trae en esta obra una recopilación de los principales movimientos de musculación.
Aparentemente, algo básico que sin embargo no podría estar mejor diseñado: dibujos explicativos de los grupos musculares implicados, posibles lesiones, diferencias morfológicas, etc.
Sin duda, uno de los libros de fitness por excelencia cuyo contenido permite que todo entrenador, desde el más experto hasta el más principiante, diseñen rutinas basadas en datos para sus clientes.
3. Bases de la programación del entrenamiento de fuerza
El primer paso para programar un buen entrenamiento de fuerza es entender cómo funciona.
Juan José González y Juan Ribas no solo nos enseñan a aplicar el contenido a la práctica, también hacen un repaso por los principales factores biológicos que influyen en el rendimiento.
Como cualquier buen libro, se basa en aportaciones científicas y en la propia experiencia.
Además, al igual que en el caso anterior, también constituye una herramienta práctica para cualquier entrador que quiera crear las mejores rutinas.
4. El mecánico de la espalda
Un libro escrito por el Dr. Stuart McGill, especialista en columna reconocido mundialmente que tras diversas investigaciones científicas ha creado el regalo perfecto para profesores de Pilates o fisioterapeutas.
El dolor de espalda es uno de los dolores más comunes en la sociedad hoy en día, lo que pocos saben es cómo afecta la forma en que nos movemos.
A través de este manual se hace hincapié en el origen de este dolor, cómo podemos prevenirlo y el papel fundamental que el entrenamiento juega en la recuperación.
5. El entrenamiento funcional aplicado a los deportes
Un auténtico must have donde los haya, un libro básico que un buen profesional del deporte ha leído o debería hacerlo en algún momento.
Michael Boyle, el autor de este libro, no necesita presentación, pues es de los entrenadores más importantes de rendimiento deportivo del mundo.
Los mejores ejercicios, métodos, entrenamientos, información deportiva: Boyle condensa en este texto el conocimiento adquirido después de todos estos años de experiencia.
Maximizar el rendimiento de tus clientes nunca fue tan fácil como con este producto en tus manos. Mucho más que un libro, es un estilo de vida.
6. Fitness revolucionario: lecciones ancestrales para una salud salvaje
Revolución es la palabra que más define a este libro, ya que escapa de toda convención social. Con él, se sientan las bases de un deporte, rendimiento, nutrición y entrenamiento distintos.
Este libro de Marcos Vázquez, escritor de los artículos del popular blog Fitness Revolucionario , tiene como lema “olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución”.
Marcos traslada a este libro el pensamiento que difunde en redes sociales sobre cómo tecnología, a la vez que facilita nuestra vida, también crea nuevos problemas y enfermedades del progreso.
Pero no se queda ahí: también expone su visión de cómo podemos, mediante la fijación de objetivos y entrenamientos mentales y físicos, prevenirlo a nivel personal.
7. La Pliometría
¿Habías escuchado antes este término?
Al contrario de lo que puede parecer por su título es un libro de fácil lectura y referencia imprescindible del mundo del fitness.
El autor, Gilles Cometti, aporta su punto de vista y comentarios personales a cerca de la pliometría.
Se trata de un método aplicable a distintas modalidades deportivas para mejorar la fuerza, la velocidad y potencia de desplazamiento.
Gilles lo consigue mediante un amplio repaso por los conceptos de fuerza, los principios de este tipo de entrenamiento pliométrico y el control y la evaluación de los entrenamientos.
9. Entrenamiento de la potencia aplicado a los deportes: La pliometría para el desarrollo de la máxima potencia
Seguimos con el mismo término en este libro, el método pliométrico, esta vez de la mano de Tudor O. Bompa.
También incluye numerosas propuestas prácticas y tests de evaluación y ejercicio para llevar el cuerpo al extremo y conseguir un rendimiento que supere los propios límites del deporte.
Si tu objetivo es la información sobre entrenamiento extremo y resultados extraordinarios, ¡esto es sin duda lo que tu cuerpo te estaba pidiendo!
10. Todo se puede entrenar
Y para cerrar nuestra recopilación de mejores libros de deporte, este en concreto no podía faltar.
El famoso deportista español Rafa Nadal no solo debe su popularidad a sus éxitos deportivos, sino también a una serie de valores que transmite y que su público aprecia.
Su entrenador, familiar, y también el autor de esta obra: Toni Nadal, que hizo de este sencillo método un modelo a seguir.
Toni defiende la formación del carácter frente a la formación técnica para poder hacer frente a la presión con inteligencia emocional.
Resumen: los libros fitness más top seleccionados para ti
Si te gusta o conoces a alguien a quien le guste el entrenamiento deportivo, ¡este es tu blog!
Leer es un imprescindible en cualquier área, pero en el ámbito deportivo lo es aún más si cabe.
Aquí tienes una selección de nuestros libros favoritos deportivos para que, bien los disfrutes tú mismo, o bien se lo regales a alguien que lo vaya a disfrutar.
Échale un vistazo y decide cuál es tu preferido.
¡Que aproveche la lectura!
