¿Cómo se hace un reto deportivo?

By Miren Naldaiz

Published 31 marzo 2020

Si estás en el proceso de digitalizar tu negocio de fitness para satisfacer las demandas actuales de los clientes debido a la pandemia del coronavirus, podrías considerar la posibilidad de utilizar un desafío en el entrenamiento para disminuir tu tasa de rotación y fomentar el compromiso a distancia. Crear retos deportivos en casa desde cero no es una tarea fácil y si esto es algo que nunca has intentado antes, puedes preguntarte: ¿cómo diablos haces un desafío de entrenamiento?

Este post te guiará a través de los diferentes tipos de retos y te proporcionará las mejores opciones e ideas para que puedas crear un reto deportivo en casa que a tus clientes les encante.

Cómo realizar un reto de fitness

Primero debes elegir el tipo de medio que te gustaría usar para ofrecer tus entrenamientos a tus clientes. Luego considera tu plataforma, cómo crearás tu entrenamiento (y si es necesario) y finalmente el tipo de entrenamiento en casa que quieres entregar.

Escoge tu medio

Tienes algunas opciones en cuanto al medio y el formato de tus retos deportivos.

Puedes ir a la vieja escuela y crear tu propio PDF de entrenamientos o instrucciones imprimibles. Pero hoy en día, cada vez menos gente tiene impresoras en sus casas y refrescar constantemente un teléfono o mover el cursor en un portátil a mitad del entrenamiento es un poco molesto. El medio más popular para los amantes del ejercicio físico es el entrenamiento virtual, que incluye la transmisión de videos en directo, videos pregrabados y entrenamiento virtual como la aplicación de entrenamiento desarrollada por Virtuagym.

Elije tu plataforma

¿Dónde te gustaría alojar tus vídeos de entrenamiento o la guía de desafíos? Puedes elegir entre alojar los vídeos en tu propio sitio web y aplicación (esto puede hacerse a través de tu proveedor de software mediante una función de vídeo a la carta) o alternativamente podrías utilizar las redes sociales como Instagram, YouTube y Facebook. Todos estos servicios también tienen opciones de transmisión en directo para que puedas animar a tus seguidores a unirse al mismo tiempo. Enfrentándolos unos a otros, se inculca un espíritu competitivo y se mantiene la motivación alta, incluso mientras se está aislado.

Crea tu entrenamiento

Ahora, lo único que queda por hacer es crear tu entrenamiento. Para los que opten por los gráficos, usa un sitio como Canva para crear bonitos diseños que puedan ser compartidos en las redes sociales y captar la atención de tus seguidores y clientes potenciales.

Si estás creando un vídeo de entrenamiento, es hora de que te pongas manos a la obra. Hoy en día, la mayoría de los teléfonos móviles tienen una función de grabación de vídeo lo suficientemente buena como para servir como cámara. Sin embargo, es posible que quieras invertir en un equipo de audio para mejorar la calidad de sonido del vídeo de tu entrenamiento, dependiendo de la calidad de tu teléfono/cámara. También puedes grabar el sonido por separado y reproducirlo en el vídeo – esto funciona mejor para los retos de yoga en casa en los que los movimientos se pueden demostrar visualmente y una voz en off puede explicar los detalles.

 

Vídeos para entrenar en casa
Africa Studio || Shutterstock

 

Si estás reproduciendo tu vídeo en las redes sociales no te preocupes demasiado por la calidad – no tiene que ser digno de un Oscar sólo debe ser lo suficientemente atractivo visualmente para invitar a tus clientes a participar. Echa un vistazo a algunos de tus influencers favoritos en redes sociales y mira cómo crean sus propios vídeos. Elige un estilo que te guste e intenta imitarlo, añadiendo tu propio toque personal.

O subcontratar tus retos

Otra opción es subcontratar tus retos. Eso significa transmitir en directo o compartir vídeos que ya existen. Podrías hacer esto a través de tu propia aplicación de marca personalizada. La nueva característica de Virtuagym @Home permite a los profesionales del fitness utilizar los retos y rutinas de entrenamiento diario en casa y compartirlos con los clientes.

Simplifica los retos del entrenamiento en casa

También podrías hacer esto muy fácil para ti mismo e invitar a tus clientes a participar en los retos de planchas, de flexiones, de sentadillas u otros retos de movimiento corporal único. Crea una tabla de clasificación, ya sea en tu aplicación de tu propia marca o en las redes sociales y anima a tus clientes a compartir sus resultados – ¡la persona que pueda hacer más repeticiones es la ganadora! Este es realmente excelente para el compromiso y verás a la gente interactuar realmente entre sí a medida que se vuelven más competitivos.

¿Qué tipo de reto de entrenamiento en casa debo hacer?

Y ahora viene la parte divertida: elegir el tipo de reto en el que te gustaría que tus clientes participaran. Al elegir esto considera algunas cosas como: ¿qué necesitan tus clientes en este momento? ¿Cuál es tu punto fuerte? ¿Cuánto tiempo tienes para hacer ejercicio en casa?

Un reto de entrenamiento de 30 días

Es lo mejor en el mundo del entrenamiento, el reto del entrenamiento de 30 días. Esto será particularmente popular entre tus clientes ahora mismo ya que tienen un largo período de tiempo de entrenamiento en casa por delante.

Sobre el reto del entrenamiento

Este será muy popular en este momento – como el documentalista Louis Theroux twiteó, «Quiero salir de este encierro como alguien que sale de la prisión: con un pack de seis y una mala actitud».

Para hacer este reto, se fijó una serie de vídeos que aumentaban con intensidad cada día. También podrías incorporarlo en un desafío de plancha y ver quién es el ganador de la plancha al final del aislamiento.

Reto de entrenamiento para principiantes

También vale la pena simplificar las clases o sesiones que se realizan en horarios regulares para atender a los principiantes. Esto podría atraer la atención de las personas interesadas en la actividad física pero que no son tus clientes todavía y, a largo plazo, podría ayudarte a ganar más clientes.

Al crear tu entrenamiento en casa y el desafío de la aptitud física para principiantes asegúrate de centrarte en la explicación de la forma correcta. Sin que estés allí para hacer correcciones en persona, es importante fomentar la forma correcta para que la gente no termine con lesiones innecesarias.

Haz una jugada con diferentes ideas de desafíos de entrenamiento. Encuentra lo que más te conviene a ti y a tus clientes y pregúntales qué es lo que quieren. Aunque este es un momento difícil y estresante para muchos de nosotros, puede ofrecer entrenamientos en casa para hacer del aislamiento un momento más feliz y saludable tanto para tus clientes actuales como para los potenciales.

Miren Naldaiz