Die Chakren, als einfache Erklärung, sind Kanäle mit wirbelnder Energie, die sich an **s**ieben verschiedenen Punkten im Körper, von der Basis der Wirbelsäule bis hin zum Scheitelpunkt des Kopfes, befinden. Diese Energiekanäle sind für die **Aufrechterhaltung des Gleichgewichts im Körper** zwischen deiner mentalen, emotionalen, spirituellen und sogar physischen Gesundheit verantwortlich.
So beeinflusst jedes der Chakren verschiedene Bereiche deines Lebens. Das reicht von deinem Verhalten und deiner Reaktion auf bestimmte Situationen, bis hin zur Art und Weise, wie du mit anderen Menschen interagierst. Wie du sicher schon gehört hast, können deine Chakren blockiert werden. Das bedeutet, dass negative Energie sie daran hindert, auf optimalem Niveau zu funktionieren.
Für dich bedeutet das, dass negative Emotionen wie Angst oder Sorge auftauchen und dass es zu Schwierigkeiten im Leben, in der Gesundheit, im Glück und im Wohlstand kommen kann.
Symptome für blockierte Chakren
Wenn eines oder mehrere deiner Chakren blockiert sind, kann es sein, dass du vielleicht Schwierigkeiten hast, dich zu konzentrieren oder Probleme mit dem Einschlafen hast. Es fehlt dir eventuell an Inspiration oder Motivation. Du fühlst dich hilflos, hast Probleme in deinen persönlichen Beziehungen, hast Schwierigkeiten, dich selbst und deine Gefühle auszudrücken, oder eine Kombination aus all diesen Problemen.
Das ist nicht wirklich eine große Liste aber sie enthält einige der häufigsten Gefühle und Symptome im Zusammenhang mit blockierten oder unausgeglichenen Chakren.
Was passiert, wenn sich deine Chakren öffnen? Wenn du die blockierten Chakren wieder öffnen kannst, gibst du eingeschlossene Energie wieder frei. Du wirst spüren, dass die Energie durch deinen Körper und deinen Geist fließen kann und schließlich ins Gleichgewicht kommt.
Tipps, um die Chakren auszugleichen
Glücklicherweise kann die richtige Pflege und Stärkung unserer Chakren uns helfen**, mit diesen Problemen umzugehen**. Wir erfahren mehr Erfolg und Stabilität in unserem Leben und können unsere Energie wieder frei fließen lassen.
Ein wenig Reflexion über unsere Gefühle und über die Dinge, die wir uns unbewusst einreden, kann klären, welche Chakren blockiert sein könnten. Das kann sich auf unsere äußere Realität auswirken. Es ist an der Zeit, die Chakren auszugleichen, zu entblockieren und zu stärken.
Versuche es mit Zwerchfellatmung
Tiefes Bauchatmen mit Intention ist ein guter Ausgangspunkt. Es ist eine der einfachsten Möglichkeiten, deine Chakren wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Um deine Chakren mit tiefer Atmung wieder ins Gleichgewicht zu bringen, atme ein und konzentriere dich darauf, die gesamte Energie deines Atems auf das gewählte Chakra zu lenken, dann lass beim Ausatmen Bewusstsein und Verständnis im Chakra versinken.
Tagebuch führen
Tagebücher sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, um Heilung jeglicher Art zu fördern. Nimm dir die Zeit, dich in Ruhe hinzusetzen und deinen Gedanken freien Lauf zu lassen. Ein freies Urteilsvermögen ermöglicht es dir, wirklich darüber nachzudenken, was in dir vor sich geht.
Wenn es darum geht, die Chakren zu heilen und auszubalancieren, findest du hier unzählige Tagebücher für jedes spezifische Chakra, das sich aus dem Gleichgewicht gebracht fühlen könnte.
Visualisierung
Visualisierung ist ein mächtiges Werkzeug, um die Dinge, die man sich im Leben wünscht, zu manifestieren. Es kann auch dabei helfen, wenn es darum geht, deine Chakren zu entblockieren! Setz dich einfach mit einem klaren Kopf hin, bevor du anfängst. Versuche dir dann Bilder, Szenen oder Szenarien zu visualisieren, die Liebe oder Glück repräsentieren.
Die Bilder sollten für dich von Bedeutung sein. Keine Visualisierung ist jemals falsch, solange sie das Gefühl der Zufriedenheit in dir hervorbringt.
Du kannst sogar noch spezifischer und kreativer werden, je nachdem, welches Chakra oder welche Chakren aus dem Gleichgewicht geraten sind. Verwende Visualisierungen, die den spezifischen Gefühlen im Zusammenhang mit den Blockaden entsprechen.
Geh nach draußen
Die heilende Wirkung der Natur ist bestens belegt. Draußen zu sein hat nicht nur die Kraft, Stress und Ängste abzubauen, das Gedächtnis, die Konzentration, die Kreativität und vieles mehr zu verbessern. Die Verbindung mit der Erde hat auch eine heilende Wirkung im Inneren.
Versuche, barfuß zu gehen und im Gras zu laufen oder zu sitzen, um eine Verbindung mit der Erde herzustellen. Erde dich selbst und lass die **K****raft der Natur deine Chakren wieder ins Gleichgewicht bringen.**
Geführte Meditation
Manchmal hilft es, aus dem eigenen Kopf herauszukommen und sich in einer Meditation von jemand anderem führen zu lassen. Auf Youtube und Spotify gibt es reichlich Auswahl!
Suche einfach nach einer geführten Meditation wie dieser , die speziell darauf abzielt, die Chakren zu öffnen und das Gleichgewicht in dir wiederherzustellen.
Dankbarkeit üben
Ein weiterer, von der Forschung unterstützter innerer Heilungsprozess ist die bewusste Ausübung von Dankbarkeit. Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die sich Zeit nehmen, Dankbarkeit zu üben, nicht nur glücklicher sind, sondern auch ein höheres Selbstwertgefühl haben. Außerdem schlafen sie besser, sind besser gerüstet mit Schwierigkeiten umzugehen und in der Lage stärkere Beziehungen aufzubauen.
Wenn es um Dankbarkeit und die Chakren geht, dreht sich alles darum, die eigenen Schwingungen zu erhöhen. Wenn du dankbar bist, schwingst du in einer höheren Frequenz, was dazu beiträgt, die Chakren zu öffnen und ins Gleichgewicht zu bringen und so noch mehr Dinge anzuziehen, für die du dankbar sein kannst.