Sport ist ein großer Faktor, wenn es um die menschliche Gesundheit geht. Man kann nie zu früh damit anfangen! Als Elternteil sollte man dafür sorgen, dass seine Kinder genügend Sport treiben, damit sie eine gesunde und ausgeprägte Muskelbildung haben. Außerdem sind sportliche Aktivitäten auch ein großer Pluspunkt, wenn es darum geht, soziale Kontakte zu knüpfen und neue Leute kennenzulernen. Sport kann also eine gute Möglichkeit sein für dein Kind, um neue Freunde zu finden!
Laut dem Spiegel bewegen sich circa 80% der Kinder in Deutschland zu wenig. Sechs bis siebzehn-jährige verbringen im Schnitt nur circa fünfzig Minuten mit aktiver Bewegung am Tag, dabei sollten es mindestens 60 Minuten sein! Erfahre in diesem Blogpost, was du als Fitnessbetreiber tun kannst, um die sportliche Aktivität von Kindern zu fördern und sie gleichzeitig zu ermutigen, selbstständig Sport zu treiben!
Gründe für den vermehrten Bewegungsmangel
Ein großer Faktor, weswegen Kinder sich heutzutage weniger bewegen ist, dass sie viel weniger draußen im Freien Zeit verbringen. Die Digitalisierung bringt uns viele Vorteile - aber sie hat auch ihre Schattenseiten. Das Alter, in dem Kinder heutzutage ihr erstes Smartphone haben, sinkt. Kinder verbringen ihre Freizeit mehr sitzend am Computer and Handy, als sich mit anderen Kindern draußen am Spielplatz zu treffen. Auch das Alter spielt eine Rolle. Studien zeigen: Je älter die Kinder werden, desto weniger bewegen sie sich. Als Kleinkinder scheint der Entdeckungsdrang größer zu sein als Schulkind. Hinzu kommt, dass Eltern ihre Kinder heutzutage viel mehr mit dem Auto umherfahren. Das Kind wird zur Schule und zum Fußballunterricht mit dem Auto gefahren, anstatt mit dem Fahrrad zu fahren oder zu Fuß zu gehen.
Welche Vorteile hat Sport für junge Menschen?
Körperliche Vorteile
Zunächst einmal können Kinder durch sportliche Betätigung ihre körperlichen Qualitäten entwickeln. Sport stärkt ihre Muskeln und Knochen sowie die motorischen Fähigkeiten der Kinder. Darüber hinaus verringert körperliche Aktivität das Risiko von Fettleibigkeit und hilft dem Kind, ein gesundes Gewicht zu halten. Wenn ein Kind körperlich aktiv ist, verringert sich auch sein Risiko, an physischen wie auch psychische Krankheiten und Problemen zu leiden.
Vorteile für die Leistung des menschlichen Gehirns
Sport ist auch für die Gehirnfunktion von Kindern von Vorteil. So erzielen Kinder durch körperliche Aktivität bessere schulische Leistungen. Außerdem verbessern sie ihre Reflexe, ihre Aufmerksamkeit, ihr Denken und ihre Konzentration.
Psychologische Vorteile
Wie oben bereits erwähnt, stärkt sportliche Betätigung die sozialen Bindungen von Kindern und fördert ihre Sozialisierung. Wenn ein Kind körperlich aktiv ist, produziert sein Stoffwechsel außerdem Endorphine, die als natürliche Schmerzmittel und Glückshormone bezeichnet werden. Tatsächlich können diese Hormone die Stimmung und das Selbstwertgefühl verbessern und auch Stress und Ängste bei Kindern abbauen.
Gruppensport als Anreiz für Kinder
Wir haben nun gelernt, dass Sport gerade im Kindesalter besonders wichtig ist und eine gesunde Basis für die erwachsenen Jahre danach aufbaut. Dennoch - Ein Kind zum Sport zu motivieren, kann schwierig sein. Es muss dir daher gelingen, lustige und unterhaltsame Wege zu finden, damit es sich auspowert. Was kann man also als Fitnessbetreiber tun, um insbesondere Kinder anzusprechen? Gruppenkurse sind hier das Stichwort! Kinder wollen Spaß an ihren Aktivitäten haben und andere Kinder sind oft ein großer Faktor, um diesen Spaß zu erreichen. Jüngere Menschen lieben Spiele - also versuch doch, spielerische Angebote für Kinder in dein Portfolio aufzunehmen! Während die Eltern sich im Fitnessstudio auspowern, können sie ihre Kinder in einen Gruppenkurs schicken. Lies weiter, um zu erfahren, welche die besten Sportarten für Kinder sind!
Welche Sportart ist die beste für Kinder?
Teamsport: Fußball und Basketball
Diese Mannschaftssportarten sind für alle zugänglich und stellen keine großen körperlichen Anforderungen. Tatsächlich reicht es aus, ein wenig Ausdauer zu haben und die Grundregeln zu lernen, um Spaß zu haben und sich auszupowern. Das schafft einen echten Teamzusammenhalt, verbessert das Herz-Kreislauf-System, die Atmung und stärkt die Muskeln der Spieler. So entwickeln die Kinder Teamgeist und Solidarität und bleiben dabei auch noch gesund! Du kannst also in deinem Studio Fußballtrainings und -spiele planen, die für die Kinder reserviert und geeignet sind.
Tanzen
Entgegen den Vorurteilen, die die Menschen über das Tanzen haben, dass es angeblich nicht anstrengend genug wäre, ist dieser Sport genauso gut wie jeder andere! Beim Tanzen kann ein Kind viel Energie verbrauchen und sich fit halten. Es stärkt das Gleichgewicht und man entwickelt Rhythmusgefühl. Außerdem baut man mit dem Tanzen Muskeln auf, stärkt seine Knochen und entwickelt seine Atemfähigkeit. Zusätzlich verbessert man seine Vorstellungskraft und seine künstlerische Seele, während es deine freie Motorik und dein Selbstvertrauen fördert. Du könntest z. B. Ballett, Hip-Hop oder auch musikalische Früherziehung für die Kinder anbieten. Du hältst nicht nur die Kinder gesund, sondern auch ihre Eltern, die sich dank dir voll und ganz ihren Trainingseinheiten widmen können, während du ihre Kinder beschäftigst.
Judo
Diese Sportart kann ab einem Alter von 3 Jahren ausgeübt werden. So wird das Kind durch spielerische Übungen seine motorischen Fähigkeiten und seine Beweglichkeit entwickeln. Diese Sportart kann für Kinder, die vor Energie strotzen, sehr vorteilhaft sein, da sie diese kanalisieren und gleichzeitig Spaß haben und sich auspowern können. Hast du schon einmal darüber nachgedacht, Judoturniere in deinem Fitnessstudio zu veranstalten? Wenn es sich um einen Wettkampf handelt, sind die Kinder stärker motiviert, sich selbst zu übertreffen, um der Beste zu sein!
Fazit
Es wäre auch eine gute Idee, den Kindern deiner Mitglieder kostenlose Schnuppertage, Schnupperstunden oder Schnupperkurse anzubieten. So kannst du deine Kurse und Trainings für die Kinder fördern. Außerdem würde dies die Kundenbindung erhöhen und gleichzeitig das Wohlbefinden der Kinder fördern. Deine Mitglieder würden dir gerne ihre Kinder anvertrauen, damit diese ihrerseits ihre Sportstunden in vollen Zügen genießen können! Du kannst all diese Aktivitäten für Kinder auch online anbieten, indem du deine eigene personalisierte Fitness-App verwendest. Warte also nicht länger und erweitere dein Sportangebot auf ein neues, jüngeres und leicht zugängliches Publikum!
